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★★花粉症 その２★★
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★★お体の調子はいかがでしょうか？
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◆今年の花粉飛散量は例年並みか少し多め。十分な対策が必要
一般的な花粉症対策は、マスク、メガネ、帽子、花粉が付着しにくい
服装を整え、花粉の吸い込みを防ぐ、あらかじめ耳鼻咽喉科や
アレルギー科で薬を処方してもらう、市販薬を使用するなどです。
最近、注目されている治療法に免疫療法というものがあります。
アレルギーとなる物質（スギ花粉）を少しずつ体内にいれて、
体を慣らすという方法です。
現在行われている免疫療法には２つあり、皮下注射により行われる
「皮下減感作療法」、近年では、スギ花粉のエキスをパンなどに浸し、
舌の下に数秒おく、という「舌下減感作療法」というのがあります。
いずれも治療に長い期間がかることと、「皮下減感作療法」では
定期的に病院へ通わなくてはならないこと、
「舌下減感作療法」は現在のところ保険治療の対象外となっていることから、
一長一短といったところでしょう。
その他に鼻の粘膜を焼くレーザー手術があります。
こちらの治療は痛みが伴うこと、治療効果が人によって大きく違うことから、
治療を行う際には、医師とよく相談してください。
現在では、花粉症の治療法として様々なものがありますが、選択する際に
当院のバランス治療を第一に考えていただきたいものです。
その理由を、これからお話ししましょう。
次回に続きます。お楽しみに！
★★オフィスや室内でできる疲れ解消シリーズ★★
（肩こり解消・ジョイレッチ）
●ポイント解説：
今回もオフィスでできるシリーズです。
まず、椅子に普通に腰掛けます。
左右の腕を耳にくっつくくらいまで上に上げます。
左右のひじを曲げて首の後ろから、左手で右首を、右手で左首を軽く触れるようにクロスします。
次に、左右のひじを後ろに引き、胸を気持ちよく開きます。
その状態をキープして、力を抜きゆっくり3回深呼吸を行ないましょう！(^0^)/
■重要ポイント：
この骨格ストレッチ（ジョイレッチ）は、
座ったままの状態で、肩と肩甲骨、背中の関節の柔軟性を高めて、
肩コリなどの症状を解消する効果的な骨格ストレッチです。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
▲効果：
肩コリ、背中の違和感、バストアップ、四十肩、背中の疲れ、姿勢矯正、疲労解消、気分転換に効果的です。
気持ちよく、レッツ！ジョイレッチ(^0^)/！
（骨格ストレッチ サニー久永）
お友達にもぜひ転送して教えてあげてくださいね！
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それでは、最後までお読みいただきましてありがとうございました！
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