健康は食の選択が大切
大阪市城東区の小顔美矯正・グリーンピール
エステティックサロンBllucere（ベルチェーレ）のテルミンこと中川輝美です
お勧めいただいた本を
読んでみました
何を食べるか
何を食べないか
それによって
命を左右する
というもの。
お肉好きには嬉しいけど
野菜と糖質好きには
心構えがいる内容かも。
野菜中心ではなく
お肉をたくさん食べる
そして
炭水化物を断つ
草食ではなく肉食の生活
野菜食べな栄養失調なるで〜
と言われて育ってきた私たちには
ホンマにそれでいいの？
と思える話ですが
読み進めてみると
確かに納得できる話でもある。
でも
断糖となると
厳しいと言う声が上がりそうですね。
糖が悪いということは
百も承知ですが
ご飯にパスタにスイーツなど
糖質、みんな好きですよね。
ここでちょっと気になること
糖質がダメということは
お酒もダメなの？
お酒の糖質はOKだって。
お酒好きには嬉しいフレーズですね
でもあんまり飲みすぎないように
とても読みやすい本で
あっという間に読み終えました
間違った食の常識情報が氾濫する現代
色々な本が出ていますが
読んで知識としてもっておくと
正しい選択をしやすいのかな。
どんなにパーフェクトな食事を
したとしても
肝心の腸の毛細血管が
きちんと働いていなければ
せっかくの栄養も
生かされないですからね。
何が正しいのか
自分にとって何が必要なのかは
結局のところ
自分の動物的本能を
研ぎ澄まして体で判断するのがよし。