今日もまるで小春日和な関東でした。
午前中ジョギングへ♪
今日は次女と「公園巡りジョギング」でした
今は元気でメリハリある時間を目指して走ってます。
ゆっくりと、ほどよく汗流す感じで、気持ち良い程度が今の私には調度良いです
娘ちゃんは自転車で先導。
休憩地点を公園にし、休憩ごとに娘は公園でお遊び♪
自分も動ける格好してると、いつも以上に娘と遊べることも発見
久々に並んでブランコしてきました
今日は３か所の公園を巡りました。
その都度遊ぶわけで。。。
つまりは… 休憩多し
(笑)
それでも良い汗が♪
多摩川の水面がキラキラと輝いてて感動でした
水の揺らぎを見てると、作りたい物が浮かんできて。。
家に戻ってきたら、ベリーダンスストレッチで身体を沈め、その後、クラフトタイムへ♪
これがこれから習慣化できたらよいなと思います
元気な2016年を目指します(*^_^*)
おやすみなさい
