詰めるだけお弁当と、作りおきおかずの保存期間の目安。

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節約アドバイザー　武田真由美です

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今日は、講座のお仕事の日。

朝早くでかける分、お弁当作りも大急ぎ！！


こういうときこそ、作りおきおかずが出番ですよねガッツ



メインは、鶏肉の照り焼きにしよ～っと！ﾊｰﾄ☆



レシピはこちら⇒　鶏肉の照り焼き（レシピ）


一気に作ることで、光熱費も節約にもなるし、
朝のお弁当作りの時短にもなるよ～好





ほかのおかずは、

出し巻き玉子→いただきもの。

真空パック詰めされている、業務用出し巻き玉子をいただきました。


切り干し大根煮も、作りおきおかずのひとつご飯






味付けせずに、ゆでるだけの小松菜。



（↑冷蔵保存）

冷蔵保存と、冷凍保存の２パターンで保存していました。



大半が冷蔵保存だったんだけど、もうこっちは食べきったので、
残っている冷凍保存の方を使ったよ。


これに、刻んだベーコンを足して、塩コショウで味をつけて、レンチンおんぷ







今日のまゆみのコツ！


時間に余裕がある時に、作れる物は作っておく、お弁当の時短の秘訣ガッツ


作りおきも、冷蔵と冷凍、使い分けがポイント！！





【保存期間の目安】


２～３日で食べきる分は冷蔵。

１週間以内で食べきる分は冷凍。



保存するとき、よく使うのが保存袋。

IKEAの保存袋って、かわいいねキラキラ
冷蔵庫の中が、華やかになりそうだねクローバー

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