こんにちは！
節約アドバイザー 武田真由美です
『真由美さんの1週間2500円節約レシピ』
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秋ですね～、秋。
（急にシミジミ
）
秋と言えば、
食欲の秋と一緒に気になるのが
お肌の乾燥
私の対策としては、できるだけリーズナブルにお肌のケアをしたい
そこで！！
化粧水をしっかり浸透させるべく、コットンパックをしています
まず、霧吹きに化粧水を入れ、しゅっしゅっしゅと顔全体に吹き付け、手でしっかりと包みこむように優しく優しくおさえ、
たっぷり化粧水をしみこませたコットンをパックします
…と言っても、複数枚顔に貼ると、まぁまぁコットンも使うし、化粧水も使うので、
１つのコットンをうす～くはがして、こんな感じにします
５枚に分け、頬・おでこ・顎・まぶた・鼻とはりつけ、再び霧吹きに入った化粧水をしゅしゅしゅとふきつけて、ピッタリ顔になじませます。
これで１０分。
あとは、スクワランオイルを丁寧に丁寧にマッサージします。
リーズナブルにお肌ケアでした～
（急にシミジミ
）秋と言えば、
食欲の秋と一緒に気になるのが
お肌の乾燥
私の対策としては、できるだけリーズナブルにお肌のケアをしたい
そこで！！
化粧水をしっかり浸透させるべく、コットンパックをしています
まず、霧吹きに化粧水を入れ、しゅっしゅっしゅと顔全体に吹き付け、手でしっかりと包みこむように優しく優しくおさえ、
たっぷり化粧水をしみこませたコットンをパックします
…と言っても、複数枚顔に貼ると、まぁまぁコットンも使うし、化粧水も使うので、
１つのコットンをうす～くはがして、こんな感じにします
５枚に分け、頬・おでこ・顎・まぶた・鼻とはりつけ、再び霧吹きに入った化粧水をしゅしゅしゅとふきつけて、ピッタリ顔になじませます。
これで１０分。
あとは、スクワランオイルを丁寧に丁寧にマッサージします。
リーズナブルにお肌ケアでした～
お肌のケアといえば、やっぱり食べることも大切ですよね。
美肌といえば、大豆イソフラボン
豆腐から手軽に摂っていきましょう
大豆イソフラボンを多く含む 豆腐 思いっきりメインで使いました
リーズナブルだし、普段のおうちごはんにも積極的に取り入れられる食材
カラダの内側からもピカピカになりたいもんね
意外と見落としがちですが、実は小松菜も美肌食材のひとつ
小松菜の中に含まれる プロリン っていうアミノ酸がお肌に潤いをもたらす効果も。
※プロリンは、コラーゲンの主要な成分
そんな美肌効果が期待できる 豆腐と小松菜を使って
簡単に
そして、リーズナブルに
美肌のためのおうちごはん♡豆腐のグラタン【材料 ２人分】
材料リスト
木綿豆腐 ・・・・・・・・・ 1/2丁
小松菜 ・・・・・・・・・・ 1株
ベーコン ・・・・・・・・・ 1枚
オリーブオイル ・・・・・ 大さじ1
ホワイトソース ・・・・・ 1/2缶分
ピザ用チーズ ・・・・・・・ 40ｇ
豆腐は一口大に切る。小松菜は2～3センチ幅に、ベーコンは1センチ幅に切る。 
フライパンにオリーブオイルを熱し、1.を炒める。 
耐熱皿に2.をのせ、ホワイトソース⇒ピザ用チーズの順にのせ、オーブントースターできつね色になるまで（約5分）焼く。
豆腐のグラタン れんこんとごぼうのきんぴら ねぎとごまのスープ 白ごはん今日のまゆみのコツ！
節約しながら、内側からも外側からも、ちゃーんと美肌作りを心がけてみました
昨日は、KIRINさんにお邪魔しました！
47都道府県の一番搾りができるんだって
社員さんの背中をパチリ
社員さんの背中をパチリ
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『ビデリシャス』さまにて、動画配信中です レシピブログさまにて、『真由美さんの神ワザ★ストックおかず』レシピ更新しましたレシピブログさんのくらしのアンテナで掲載いただきました『朝１０分で完成！節約女王・武田真由美流「のっけ弁当」５選』
『節約アドバイザー・武田真由美さんの神ワザ「ストックおかず」BEST5』
『クレラップコミュニティ』さまにて、レシピ更新しました 『スタイルワン』さまにて、コラム更新しました 『アグリベスト』さまにて、レシピ更新しました- 皆さまのポチっとが励みになってます
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