こんにちは！
節約アドバイザー 武田真由美です
節約アドバイザー 武田真由美です
今日の晩ごはんなにしよ～かなっ
ぜひ
真由美さんの
1週間2500円節約レシピ
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材料（2人分）鶏むね肉 1枚
砂糖 小さじ1/2
GABANブラックペッパー荒挽＜缶＞ 少々
Ａ おろしショウガ 小さじ1/2
Ａ 酒 大さじ1
乾燥パクチー 適量
タレ
辣油 1プッシュ
ごま油 小さじ1
酢 小さじ2
作り方
鶏肉は皮を取り、砂糖をもみこむ。GABANブラックペッパー荒挽＜缶＞をなじませ、耐熱皿の上にクッキングシートを広げてのせる。
Ａをあわせ、1.にかける。クッキングシートをキャンディ状に包む。
電子レンジ（600ｗ）で3分加熱する。皿に取り出し、乾燥パクチーをかける。
たれの材料を合わせる。
たれをつけながらいただく。いつもなら塩もたっぷり使うところですが、今回は減塩がテーマ！塩は使わずに作ってみました。
しっかりと味もついて、おいしい！減塩できましたよ
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