ありがとうございます♪
スタート時より、-1.1キロ。
ベスト体重より+2.9キロ。
おぉ
いったい何があったのか？！前日の晩ごはんのとき、カチ盛りごはんを、並盛ごはんにしてみた。
その分、おかずを多く食べたんだけど、これもなにか影響したのかなぁ？
たぶん、明日はもりっと増えていることでしょう
本日、飲み会です
さぁ～て、お弁当スタートです
今日のお弁当は、
『節約＊時短
お手軽♪ひじき煮deおにぎらず弁当』
『節約＊時短
お手軽♪ひじき煮deおにぎらず弁当』
ひじき煮deおにぎらず 冷凍してあったから揚げ 茹でブロッコリー＆ミニトマトひじき煮は、いつもながらの作り置きおかず。
冷凍してあった分を使いました。
冷凍してあったから揚げ、これも作り置きおかず。
トースターでカリッと焼きました。
茹でブロッコリーも冷蔵保存。
材料（1人分）
ひじき煮つけ 30ｇ
ごはん 1膳分
リーフレタス 大1/2枚
海苔 1枚
作り方
ラップの上に海苔をのせ、ごはんを真ん中に1/2量のせる。
1.の上に、レタス→ひじき煮つけ→ごはん1/2量を順にのせ、海苔の四方を閉じ、ラップで包む。
ラップで包んだまま、包丁で半分に切る。
読んでいただき、ありがとうございます
お弁当本を出版致しました
どうぞよろしくお願いします
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