ちょこっと節約ネタ。
『暑い時はひんやりタオル！』って話。
暑い時は、濡らしたタオルでさ～っと腕や足をふくだけで、体感温度がぐぐっと下がります。
暑い～と思ったら、濡らしたタオルで体をふいてみる、たったこれだけのことだけど、思った以上に節電につながりますよ
6/17 の節約献立
さんまのかば焼きのっけ丼 キャベツと紅ショウガのあえ物 味噌汁
献立の中から、今回ご紹介するメニューはこちら！
『さんまのかば焼きのっけ丼』 
材料（2人分）
さんま 2尾（3枚おろしにしてもらったもの）
→スーパーの魚売り場でお願いしたら、希望の切り方にしてくれることもあります。サービスを利用しました
Ａ しょうゆ 大さじ1と1/2
Ａ 砂糖 大さじ1
Ａ みりん 大さじ1
Ａ おろししょうが 少々
小麦粉 大さじ1
油 小さじ1
刻みのりとしそ 適量 作り方
さんまは、3センチ長さ程度に食べやすく切る。ビニール袋にさんまを入れ、小麦粉も加えてよくふり、さんまに小麦粉を薄くまぶす。
フライパンに油を熱し、1.を両面焼く。
あわせたＡを流しいれ、照りからめるように煮詰める。盛り付けて出来上がり。
小麦粉は、省略可だけど、まぶしておいたほうがたれがよくからんで美味しくなるよ
魚系があんまりお好みではないダンナちゃんも大絶賛
これはいくらでも食べれる～ってぱくぱく食べてくれました
気分いいわ～
あわせるおかずはこちら！
キャベツと紅ショウガ・鰹節を甘酢であえたものです。
キャベツの芯は薄く切って、お味噌汁の具にして食べきるよ
＊おまけ＊ 1週間節約献立リスト
月曜日の節約献立
シャッキシャキもやしたっぷり焼きそば にらたまあんかけ わかめスープ
火曜日の節約献立
鶏肉とじゃがいもの韓国風炒め キャベツのこぶ茶和え ごはん・みそ汁
水曜日の節約献立 チキンノガーリックソテー 野菜とウインナーのカレー炒め／厚焼き玉子 ごはん／みそ汁
木曜日の節約献立 鶏のから揚げdeおにぎらず ゆでブロッコリーとミニトマト/豆腐のイタリアン風包み 味噌汁
金曜日の節約献立 オムライス キャベツとウインナーのスープ煮 野菜サラダ/いただきもののキウイ
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