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お弁当本を出版致しました
どうぞよろしくお願いします
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ちょこっと節約ネタ！
高野豆腐や切り干し大根、干しシイタケなんかは、ほかの食材に比べて特売が少なめ。お徳用パックはあっても、特売の目玉商品にはあまりなっていませんね。
そういう商品は、ポイント還元率アップの時に購入すると、お得度が増します。
特売にならない商品は、ポイント還元率がアップ時にまとめ買い
調理時間8分。1人あたり64円。（底値計算・調味料は除く）
そして、超ヘルシー
今日のお弁当は、
『節約＊時短 なんちゃってピザ弁当』
『節約＊時短 なんちゃってピザ弁当』
お弁当おかずは、
なんちゃってピザ
野菜サラダ
お好みでパンを添えてください
高野豆腐の生地、こう見えて結構おなかにたまります
なんちゃってピザ 野菜サラダお好みでパンを添えてください
高野豆腐の生地、こう見えて結構おなかにたまります
おおまかな作業の流れはこちら
トースターで焼いている間に、野菜サラダの準備をします。
今回ご紹介するおかずはこちら
高野豆腐でなんちゃってピザ
材料（2人分）
高野豆腐 2枚
ピーマン 1/4個
玉ねぎ 1/4個
ツナ 1/2缶
トマトケチャップ 大さじ２
ピザ用チーズ 10ｇ
油 少々
作り方
高野豆腐を戻し、しっかり水気をきり、半分に切り、さらに厚みを半分に切る。ピーマン・玉ねぎを薄く切る。
オーブントースターの天板にアルミホイルを敷き、薄く油を塗り、高野豆腐をのせ、ケチャップをぬり、ピーマン・玉ねぎ・ツナ・ピザ用チーズをのせる。
オーブントースターでチーズが溶ける程度（約5分）焼く。そのままにする。
野菜サラダの代わりに、トマトとチリメンのあえ物もオススメです。
読んでいただき、ありがとうございます
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