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5/6 の節約献立
鶏肉のガーリックソテー ごぼうのサラダ
ごはん・味噌汁
献立の中から、今回ご紹介するメニューはこちら！
『鶏肉の旨みがやみつき＊ガーリックソテー』
材料（2人分）
鶏もも肉 1枚
オリーブオイル 大さじ1
塩・こしょう 各少々
おろしにんにく 小さじ1
作り方
手順1：鶏肉の下準備
鶏肉は食べやすい大きさに切る。塩・こしょうをまぶす。
手順2：焼く
フライパンに油・おろしにんにくを弱火でゆっくり熱し、ニンニクの香りがしたら鶏肉を焼く。
たったこれだけなのに、
美味しすぎる～
ビールがススムよ
手羽先もアリだね～
節約＆時短ポイント 
鶏肉に早く熱を通したいときは、蓋をする。
蓋をするとき、料理酒や水を少し加えるといいですよ
- 『真由美さんの1週間2500円節約レシピ』読んでいただき、
ありがとうございます 
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心を込めて作りました
手にとって読んでいただけると嬉しいです
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スタイルワン らくちん節約コラム 
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