こんばんは！
今日も１日お疲れ様でした
明日は、羽ノ浦公民館（徳島）さんでお弁当教室開催で～す
明日は、羽ノ浦公民館（徳島）さんでお弁当教室開催で～す
今日はその準備でお買い物や会場での準備をしたよ
明日はどんなお弁当ができるかな？楽しみ
明日はどんなお弁当ができるかな？楽しみ
いつもブログを読んでくださって、
ありがとうございます
すぐできる
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毎日続く
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ランチ代の節約になる
10分100円しあわせ弁当
（米・調味料・リメイクおかずは除く）
今日の節約&時短お弁当は
な～にかな？
『梅でさっぱり♡照り焼きチキン弁当』
3/13 のMenu
ブロッコリーとしいたけのソテー 厚焼き玉子
おおまかな作業の流れはこちら
今回のお弁当は、作りおきおかずとフライパンで2品作るお弁当
作りおきおかずを温めている間に、フライパンで厚焼き玉子・しいたけとブロッコリーのソテーを同時に作る
作りおきおかず「照り焼きチキン」は、
レシピブログさん連載レシピから
レシピはこちらからどうぞ⇒
http://www.recipe-blog.jp/rensai/blog/takedamayumi/2014/11/post-5.html
ブロッコリーは火の通りに時間がかかるので、
下茹でしたものを冷凍しておき、それを使うと時短できるよ
鶏肉は、冷凍保存する前に、食べやすい大きさに切ってから冷凍保存すると、次使うときに時短できて便利だよ
節約＆時短ポイント 
作りおきおかずは、温めなおして詰めるだけ しいたけは火の通りも早いので、お弁当おかずにも使いやすいよ
2月3日 お弁当レシピ本を出版いたしました 
心を込めて作りました
手にとって読んでいただけると嬉しいです
よろしくお願いいたします
連載中です 
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