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こんばんは～！
今日も１日お疲れ様でした＼(^o^)／
今日は、秋服を引っ張り出し、真夏の服は片付けました。大汗かきながら(^^;;
こんだけ汗かきながら、長袖だけにして、いけるんか⁈
…と、多少不安に思いつつも。
衣替えのたびに、
サイズはあうか？
が、かなりかなり気になる(^^;;
さぁ～て*\(^o^)/*
すぐできる→毎日続く→ランチ代の節約になる
調理時間は１０分！！
一人当たり８７円！！
（米・調味料・リメイクおかずは除く）
さぁ～て、そんな時短＆節約を兼ね備えたお弁当、いっとこ～(^^♪
お弁当名
『フライパン一つで10分！ごはんがススムお弁当』
10/7 のMenu
梅でさっぱり♪照り焼きチキン
ピーマンとチリメンの炒めもの
ごはんには、さくらでんぶをのっけてみたよ
あ！！！そうだ！！！
以前にリクエストいただいてたんだった！！！
すっかり遅くなってゴメンナサイ
お弁当箱情報も、ちょこちょこ書くので、よかったら読んでやってね
梅でさっぱり♪照り焼きチキン
材料（2人分）
鶏もも肉 1枚
片栗粉 大さじ1
Ａ 梅干し 1個
Ａ めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ3
Ａ みりん 大さじ1
油 小さじ1
作り方
１：鶏肉は一口大に切り、片栗粉をまぶす。
２：フライパンに油を熱し、鶏肉を焼く。蓋をして蒸し焼きにする。
３：Ａを合わせ、2．に流し入れ、照りが出るまで煮詰める。
…を、作るまえに、ピーマンとチリメンで
フライパンが汚れる前に、汚れが少ない料理から作るのが、時短のコツってやつです
材料（2人分）
ピーマン 3個
ちりめん 大さじ2
ごま油 小さじ1
作り方
１：ピーマンは細く切る。
２：フライパンにごま油を熱し、ピーマン・ちりめん・ごま油を加え、サッと炒める。
今回のお弁当箱は、ロフトで購入。
色違いで2パターンあったよ
思いのほか、見た目の感じよりたくさん入る
節約＆時短ポイント
照り焼きを焼いている間に、ピーマンの準備をすれば時短できるよ。
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