１週間節約献立～時短！ツナ玉ペペロンチーノ～

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今日も節約レシピの前に
ちょこっと節約＆暮らしネタをお届けしま～す

『冷蔵庫からできる節約　その1』って話。

冷蔵庫に熱のとれていない食べ物を入れると、冷蔵庫内の温度が高くなってしまう…。
ってことは、電気代がアップする上に、冷蔵庫に入っている他の食品が、いたみやすくなってしまう…

これは、食費の無駄につながるので、気をつけたいところです。

熱いものは、必ず冷ましてから入れるように心がけて！

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今日の節約レシピはこちら！

時短！ツナ玉ペペロンチーノ

　10/4　のMenu

・時短！ツナ玉ペペロンチーノ

・トマトのサラダ

・半端野菜でポタージュスープ

『時短！ツナ玉ペペロンチーノ』　レシピはこちら～！

市販のパスタソースをアレンジ！

ツナや玉ねぎを入れてかさまししたよ

フライパン一つで！特急弁当

材料（2人分）

ペペロンチーノ味のパスタソース　2人前

玉ねぎ　1/2個
ツナ缶　1缶

早ゆでパスタ（2分タイプ）　2束

作り方

１：フライパンで湯を沸かし、パスタをゆでる。

２：玉ねぎは薄く切る。

３：ゆであがったらざるに出し、ツナの油分で玉ねぎを炒める。

４：パスタ・ツナ・ペペロンチーノのパスタソースを加えてさっとかき混ぜる。

節約＆時短ポイント

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　1週間節約献立

今週の予定している献立はこちら～！

　9/29
・チキンのサルサソース
・温野菜のサラダ
・ごはん
・コンソメスープ

　9/30
・焼き鳥缶詰アレンジ！おかず
・ほうれん草とイカのバター炒め
・ごはん
・味噌汁

　10/1
・かぼちゃでかさまし！タンドリーチキン
・野菜サラダ
・ごはん
・コーンスープ

　10/2
・レンジでお手軽！たまご海苔巻
・豆腐となすの味噌チーズ焼き
・ごはん
・味噌汁

　10/3
・レンジでお手軽！しめじとブロッコリーのレンジ炒め
・高野豆腐のから揚げ
・ごはん
・わかめとねぎのたまごスープ