こんばんは～！
今日も１日お疲れ様でした＼(^o^)／
すぐできる→毎日続く→ランチ代の節約になる
調理時間は5分！！
一人当たり２６円！！
（米・調味料・リメイク、作り置きおかずは除く）
さぁ～て、そんな時短＆節約を兼ね備えたお弁当、いっとこ～(^^♪
お弁当名
『朝詰めるだけ！作り置きおかずで時短弁当』
9/19 のMenu
塩から揚げの野菜あんかけ
キャベツの塩昆布煮
厚焼き玉子
塩から揚げとキャベツの塩昆布煮は作り置きおかず
なので・・・
朝詰めるだけでＯＫ
作り置きおかずをレンジで温めなおす間に、
厚焼き玉子を焼いただけ
野菜あんかけは、
人参、玉ねぎ、ピーマンを細く切り、
作り置きしてあった、甘酢あんにからめたよ
塩から揚げのレシピはこちら
材料（作りやすい分量 4人分程度）
鶏もも肉 ６００g(大きめ2枚)
Ａ 塩 小さじ２
Ａ すりおろしにんにく 小さじ２
Ａ ごま油 大さじ３
Ｂ 小麦粉 大さじ５
Ｂ 片栗粉 大さじ５
揚げ油 適量
作り方
１：鶏もも肉は一口大に切る。ビニール袋に、鶏もも肉・Ａを入れ、よく揉みこみ、２０分程度なじませておく。
２：ビニール袋にＢを入れ、ふるようにまぶす。
３：１７０度に予熱した揚げ油に、鶏肉をゆっくり揚げる。全体がきつね色になればＯＫ。
節約＆時短ポイント
朝詰めるだけ！温めなおす間に厚焼き玉子を焼くだけ！
作り置きおかずは時短に欠かせないね
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