簡単！お弁当レシピ～包丁不要！朝９分でできるお弁当～

こんばんは～！

今日も１日お疲れ様でした＼(^o^)／

すぐできる→毎日続く→ランチ代の節約になる

調理時間はわずか９分！！

一人当たり１００円！！

（米・調味料は除く、底値計算）

さぁ～て、そんな時短＆節約を兼ね備えたお弁当、いっとこ～(^^♪

今日のお弁当は包丁不要

しかも時短

超簡単お弁当

お弁当名　
『包丁不要！煮込み不要！朝９分でできるお弁当』

　7/22　のMenu

包丁不要！煮込み不要！簡単ミートソースパスタ

レタスのサラダ

　包丁不要！煮込み不要！簡単ミートソース　

材料（２人分・作りやすい分量）

Ａ合いびき肉　180ｇ
Ａケチャップ　大さじ５
Ａめんつゆ（2倍濃縮）　大さじ５
Ａおろしにんにく　小さじ1/2
Ａミックスベジタブル　100ｇ

作り方

１：耐熱ボウルにＡ（合いびき肉・ケチャップ・めんつゆ・おろしにんにく・キックスベジタブル）を入れてまぜ、ラップをかけて、電子レンジ（600ｗ）で3分加熱する。

２：ラップを外し、よくかき混ぜ、再びラップをかけて5分加熱する。

３：１・２…と調理中に、スパゲティをゆでる。

４：ゆであがったスパゲティにオリーブオイルを少量かけて混ぜ、お弁当箱に入れる。２．のできあがったミートソースをかける。

　レタスのサラダ　

材料（２～３人分）

レタス　1/2玉
Ａ　オリーブオイル　大さじ1
Ａ　酢　小さじ１/2～1（お好みの酸味にしてね）
Ａ　塩・こしょう　少々
Ａ　粉チーズ　大さじ1

作り方

１：レタスを食べやすい大きさに手でちぎる。

２：ビニール袋にＡを入れ、１．のレタスを入れ、よくもみこむように混ぜて、レタスがしんなりさせてできあがり。