こんにちは～！
今日もちょこっと節約ネタ！
『冷凍保存活用！』って話。
特売で買ったけど使い切れない…
そ～れ～は～、もったいない！！
冷凍保存フル活用しないとね(^_-)-☆
そんな冷凍保存のこと、ESSE５月号(扶桑社)様にて掲載していただきました！
よかったら、手に取ってみていただけると幸いです♪
…って、ＰＲかよ～(笑)
でもね、ほんまにいい感じにまとめてくださったんですよ♪
なので、ぜひ参考にしていただきたいです(^^♪
レシピはこちら～！
材料（１人分）
ほうれん草 ２０ｇ
ちくわ １/２本
マヨネーズ 小さじ１
作り方
１：ほうれん草は食べやすい大きさに切り、ちくわは輪切りにする。
２：耐熱ボウルに１．を入れ、ラップをして電子レンジ（600ｗ）40秒加熱する。
３：ラップを外して熱をとり、マヨネーズであえる。
今日の節約ポイント
副菜になるおかずも作り置きできるといいですね！
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今週は、春キャベツ・鶏むね肉をメインに使っていこうと思います♪
節約の王道 かさましもお忘れなくってことで（笑）
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・新玉ねぎでかさまし♡豚肉のしょうが焼き
・サバの塩焼き（ミニサイズ）
・ごはん
・味噌汁
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・鮭のステーキ タルタルソースを添えて
・ブロッコリーと人参の塩麹炒め
・ごはん
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・しっとりやわらか♡鶏むね肉のケチャップソース炒め
・シイタケ・ブロッコリーのシンプル焼き（グリルで焼いて塩少々）
・ごはん
・味噌汁
*☆*:;;;:*☆*:;;;: 4/17 *☆*:;;;:*☆*:;;;:
・春キャベツでかさまし！しっとりやわらか♡鶏むね肉の照り焼き丼
・きゅうりとにんじんの酢の物
・ごはん
・味噌汁
ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ 4/18 ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
・簡単すぎ！春キャベツと厚揚げのマヨチーズ包み
・人参とツナのサラダ
・ごはん
・味噌汁
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・春キャベツでかさまし♡みそ豚丼
・人参と油揚げのさっと煮
・ごはん
・味噌汁
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掲載のお知らせ
『ESSE５月号』掲載していただきました(*^▽^*)
ESSE (エッセ) 2014年 05月号 [雑誌]/扶桑社
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『すてきな奥さん５月号』掲載していただきました(*^▽^*)
すてきな奥さん 2014年 05月号 [雑誌]/主婦と生活社
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- 『簡単でおいしい！毎日のトースト』掲載していただきました(*^▽^*)
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