9）～買い出し食材・献立リスト～

おはようございます！

今週の１週間節約献立をどど～んとご紹介します(*^▽^*)

買い出し・いただき物・在庫、集めてみました♪

ここから、今週（　2/3　～2/9　）の献立も書き出しますよ(*´▽｀*)

いただきました～！大根・白菜・かぶ。

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買い足しました～！

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・たこ

・フィッシュカツ（徳島グルメです・ハムカツっぽいもの）

・おでんのたね

・カニカマ

・焼き海苔

・ほうれん草

・ひじき

・ごぼう

・水菜

・ミニトマト

・ねぎ

・豆腐

・ツナ缶

買い出し＆いただきもの＆在庫　まとめ

・大根

・白菜

・かぶ

・レタス

・ミニトマト

・青梗菜（冷凍したもの）

・さつまいも

・人参

・ブロッコリー（冷凍したもの）

・きゅうり

・キャベツ

・油揚げ

・肉団子

・ウインナー

・豆腐

・鶏もも肉

・豚こま切れ肉

・合いびき肉

・たまご

・玉ねぎ

・じゃがいも

・スジ肉

・カレールー

・ちくわ

・サバ（冷凍）

・鶏がらスープ（冷凍）

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・たこ

・フィッシュカツ（徳島グルメです・ハムカツっぽいもの）

・おでんのたね

・カニカマ

・焼き海苔

・ほうれん草

・ひじき

・ごぼう

・水菜

・ミニトマト

・ねぎ

・豆腐

買ってきてその日にしたこと

ほうれん草→食べやすい大きさに切ってざるにのせて干し、その後冷凍。

かぶの葉・大根の葉→すぐに切り落とし、使いやすいように切る。

　　　　　　　　　　　　　　　かぶの葉は炒め物とゆでて保存。

　　　　　　　　　　　　　　　大根の葉はゆでて保存。

ひじき煮・きんぴらごぼう→多めに作って作り置きおかずにする。

１週間節約献立（　2/3　～　2/8　）

今週は、『簡単！』をテーマに、とことん時短でいきたいと思います(*^▽^*)

2/3

・簡単！食費お助け！恵方巻

・きんぴらごぼう（作り置きおかず）

・みそ汁

2/4

・簡単！鶏ごぼうとブロッコリーの味噌炒め

・ほうれん草の胡麻和え

・ひじき煮（作り置きおかず）

・ごはん

・みそ汁

2/5

・簡単！なのに本格的！ミートソースパスタ

・ポテトサラダ

・キャベツとウインナーのスープ

2/6

・食費おたすけ！鶏と白菜の簡単鍋

・かぶの葉でおひたし

・鍋のしめは雑炊

2/7

・かぶとたこの簡単炊き込みごはん

・サバの塩焼き

・ひじき煮（作り置きおかず）

・ごはん

・みそ汁

2/8

・簡単！豆腐ソースのグラタン

・野菜サラダ

・コンソメスープ（半端に余った野菜たち集合～！）

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おでんのたね→すぐ使わないのでそのまま袋ごと冷凍。

１週間節約献立（2/3 ～2/9）～買い出し食材・献立リスト～

１週間節約献立（2/3　～2/9）～買い出し食材・献立リスト～