後2Kg楽しみながら絞ります（笑）

初めての懸垂。。。（笑）ほとんど先生に持ち上げて頂きました（笑）そして手には、一丁前にかっこいいすべり止めをはめています

パーソナルトレーニングを初めてもうすぐ2年相田先生のおかげでウエストも引き締まり、足全体がだいぶホッソリしました

でも、まだまだ健康的に美しく絞ります体重目標もあるので、後2Kg4月までに落とします

今年は、したい事をいっぱい楽しむだけではありません健康第一で体型お肌思考全てにおいて楽しみながら理想を手に入れます

自分の過去からのデータを取った所

①毎日30分程度の運動だとつづけられる（笑）

②自分の事を客観的に見てくれる人がいると楽しく頑張れる（笑）

③良いと思った事はすぐ取り入れて自分の体とあっているかジャッジする（笑）

これが出来ていると目標達成がとても早いです

①私はお家の近くのボディーズの会員になっているので、忙しくても1時間あれば通えるので今はこちらに通ってます

②私の身体は相田先生に月2回ほど見てもらい、身体にあったトレーニングを入れているのと、お客様からも常に美容法を聞かれるのでどんどん楽しくなって努力しているというより、楽しくて続けちゃうって感じです（笑）

③今は、マヌカハニーで免疫力アップ&アマ二シードオイルで疲れを溜めない事と乾燥対策&水素水で活性酸素対策をしています

もちろん食事もお野菜、お肉、お魚をバランス良く

頑張ろうと思って続けるとだんだん「しなくちゃ思考」になりやすい私

だから、楽しむ方に重きを置き、楽しみながらキレイになる事を取り入れ、もっともっと楽しみたいと思います

それでは、皆様の毎日がハッピーでありますように

皆様のブログ楽しみに、そして励みにしています

いつもありがとうございます