東京で書籍の校正をされている友人が、
このレシピ本を教えてくれました。
0kcalからの寒天デザート―すべて80kcal台まで (主婦の友生活シリーズ)/小菅 陽子
￥780
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デザートからスープや酢の物まで、豊富な写真とともに
たくさんのレシピが掲載されていて、寒天レシピの集大成の
ような本です。手作りするときは、粉寒天を使うのがおすすめです。
棒寒天（風味はあるけど）は、固まりを残さずに
溶かすのが難しいです。固まりを取り除くために、
濾せばいいのかな？でも手間ですよね～。
寒天といえば思い浮かぶのはダイエット。
月の満ち欠けのリズムとダイエットをシンクロさせると、
スムーズにダイエット計画が運びますよ。
大まかですが、月が満ちていく新月から満月まで
人も太りやすく、月が欠けていく満月から次の新月まで
人も痩せやすいのです。
どうせだったら、天体のパワーを援護射撃にして
少しでもかろやかにダイエットを成功させたいですよね。
ちょうど今日は乙女座の新月（太陽と月が天の乙女座のエリアで
重なります。太陽は8月23日から9月22日まで乙女座エリアにいます）です。
乙女座は、健康管理や整理整頓など実用的なことが得意な星座です。
なので、この時期に健康に関することや整理整頓に着手すると、
テキパキとコトが進みやすいのです。
本日の新月のパワーを活かすべく、大まかにダイエットの
流れを考えてみました。
8月29日 新月（乙女座にて）
新月の日は新しい約28日間（月の満ち欠けの1周期）の
スタートの日です。この日は計画をたてるのに最適な日。
新しいことを始めるにも適した日です。
次の新月（9月27日）までのダイエット計画をたてましょう。
新月の願い事をするのもおすすめです。
8月30日～満月（9月12日）まで
栄養の吸収がよい時期なので、果物やビタミン、ミネラル類を
積極的にとりましょう。また、血液を浄化させるために梅干や
大葉、わかめもおすすめです。
9月13日～新月（9月27日）まで
満月の日は栄養を吸収するパワーも最大になります。
この日はローカロリーの食事をこころがけて。
次の新月までは、脂肪が分解されやすくデトックス
に最適で、自然と食欲も落ち着く時です。
腹七分くらいを心がけて排泄をうながす
寒天、青菜類、パセリ、きゅうりなどが
おすすめの食材です。
リリのダイエット計画も月のリズムにあわせて
やってみたいと思います
（といっても、基本ドッグフードのみなので、おやつを減らすくらいかな
）。