みなさんこんにちは＾０＾
今日もいいお天気
のウチ地方です
今日も暑いです
熱中症に気をつけましょう♪
さて～～～
今日は「相方」が休みをとっています
持病になりつつある病気で
に出かけたり
相方；「明日、○○医院に行ってくるから・・・」
ウチ；「なして（どうして）？」
相方；「ん？ 禁煙外来行ってこようかと思って・・・」
ウチ；「（本気をだしたのか？）ちゃんとやめれそうなの？」
むかぁ～～～し、まだ『ニコ○ット』がの先生の処方箋がないといただけない時代から
戦っている「相方」・・・・・・どれだけの
が消えたことか・・・
でも、今回はちょっと本気モードみたい・・・
頑張れ 「相方」・・・
「相方」が、頑張るなら、ウチも頑張るっちゃ
さぁ～～て、今週は
冷蔵庫の在庫の
きぬ豆腐 ２丁
木綿豆腐 ２丁
絹豆腐小パック ７こ
ハム
豚こま切れ肉
１／２パック
豚バラ肉 ２パック
棒付きフランク １袋
たまご ３２個
麺 １袋
と、野菜などの在庫
きゃべつ １玉
じゃがいも ５個
生姜 １袋
大根 １本分
えのき ３袋
トマト ４個
ミニトマト たくさん
レンコン水煮 １袋
たけのこ水煮 １袋
にんじん ２本
かぼちゃ １／４個
糸こんにゃく １袋
板こんにゃく １袋
しめじ １株
生しいたけ ２／３袋
白菜 １／４株
と、昨日生協で届いた
きぬ豆腐 ２丁
木綿豆腐 ２丁
絹豆腐小パック ６こ
油揚げ３枚入り １袋
小さなウインナー ２袋
ミニトマト １パック
生しいたけ １袋
ほっけ ４切れ
しじみ １袋
と、自宅で採れる野菜を使って、継ぎ足して買ったものを加えて、夕ご飯をつくるぞぉ～～～
で、出来た昨日の夕ご飯は・・・
メニュー）
ごはん
冷汁風みそ汁
油揚げ １枚使用
なす １本（自宅で採れたもの）
きゅうり １／２本（自宅で採れたもの）
大根とジャガイモの味噌煮
大根（前回の残りをとっておいたもの）
じゃがいも ５個使用
ツナ缶 小２缶
マーボー豆腐
絹豆腐 ２丁
で、金額にしたら ￥５００ぐらいでしょうか？
大根とジャガイモの味噌煮です
①大根（１／２本）は、透き通るくらいまで煮ます
②じゃがいも(５個）は、串が通るくらいまで煮ます
③①と②を１つの鍋に合わせ
煮汁は、材料ひたひたよりも少し少なめにします
④そこに、油をざるでこしたツナ缶を入れます
⑤砂糖大さじ２、酒大さじ２、みりん大さじ２、味噌（出し入りでもＯＫ）大さじ２、しょうゆ小さじ１を入れ
中火で５分くらい煮て火を止めて味をしみ込ませたら出来上がりです
今晩の夕ご飯の献立に困ったらいかがでしょうか？
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