運動を始める前に♪

みなさま　ごきげんよう

吉祥寺の顔のゆがみ解消セラピストのすとうです。

私の小さなサロンにようこそ

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『ウォーミングアップ』

夏に向かって

そろそろカラダもお手入れを。

施術していても

運動してることにはならないから

すっかり運動不足ですわん。

手始めに

ちょこっと

走ろうと思ったら

カラダがとっても重かった

運動を始める前に

すっかりなまったカラダを起こさないとダメって事、

忘れてました

急な運動は

カラダを痛める原因のひとつ。

あせって故障したらもったいないので
まずはリビングで姿勢筋ストレッチ。

自分で思った以上にアチコチなまってました。

わずか５～10分程度ですが

明らかにカラダに変化が・・・。

腰の位置がアップしてくびれができました

1日ヒールを履いて

姿勢良く歩いたことで

姿勢筋が鍛えられたこともプラスになってるようです。

骨盤の傾きと顔の骨格は関係ありあり、ですので

かな～り　（顔が）緩んでいたことになります

たはは　かっこ悪～い

痩せたい気持ちも山々ですが

カロリー制限して

肌がボロボロ、

肌弾力ゼロで

胸やお尻が下がってしまっては元も子もありません。

痩せるより

引き締めたーい、というのが本音です。

そろそろ運動を始めたいなぁ、と

お考えの方は

しっかりウォーミングアップ、

そしてしっかり水分補給してください。

カラダのゆがみ解消を取り入れながら

トレーニングすると

運動効果はアップ

カラダの調子がアップすれば

肌の調子もアップ

言うことなしですよん。

夏までもう少し

ついついあせって

無理しないように

気をつけてくださいね。

【お問い合わせ先】

顔のゆがみ、首肩こり、骨盤調整、ホルモンバランスの改善に

女性のための美容矯正ビアン・ネートル

0422-22-0108

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