皆様おはようございます。
先日、頭痛というものになりました。
今まで頭痛にはほとんどなったことがなかったのですが、激しい痛みに襲われ三日間ほど何もできなくなってしまいました。
左側の頭や目の奥がズキズキと痛み、耳の奥も水が少したまっているような（飛行機に乗った時や電車でトンネルを通過した時の）不快感が続き、ひどい時は歩くだけでしんどい→ほとんど寝て過ごすという有様。
今まで頭痛なんてヨガして呼吸を整えたら治ると簡単に考えていましたが、今回のはそんなにス〜っとは消えませんでした
というか、今まではヨガしたら消える程度の頭痛だったのですね。
頭痛の際はとにかくリラックスが大切だなと痛感しました。
体はもちろんですが、目や頭を酷使するのが本当に良くないと思います。
実は心当たりがありました…。
最近スマホで読む小説にはまって夢中で読んで（見て）いたのです。
紙の本と違ってスマホだと指でツーっとスライドしながら読みますが、あれは相当に目や脳に負担をかけていると思いました。
特にツーッ ツーッ と飛ばし読みなんかしてしまうと、無意識のうちに目が光る画面の文字を追っているのでしょうね。
スマホの使用はほどほどにしないと、と大反省しました。
貴重な体験です。
今はすっかり元気になりましたよ
来月のヨガの予定です。
2月はお休みはありませんが大雪などで急に休講になることもありますので、当ブログやHPをご確認ください。
ホームページ http://bharatiyoga.jimdo.com/
2019年 2月ヨガクラススケジュール
●ほたるの館
土曜日 10:00-11:30 通常クラス
参加費：１回 1,000円
４回チケット 3,600円（２ヶ月間有効）
８回チケット 7,000円（３ヶ月間有効）
＊初回は500円です。初めての方はご予約の上お越しください。
TEL 090-6706-8813 (SMS メッセージでも承ります）
メール yusko5050☆yahoo.co.jp （☆マークを＠に替えて送ってください）
●カーブドッチ VINESPA 朝ヨガ
第一、第三日曜日 8:00-9:00
ご予約をお願いします。参加費：864円（ヨガのみ）
0256-77-2226 カーブドッチ VINESPA
●松野尾コミセン
毎週木曜 19:30-20:45 予約不要、参加費：月3000円（4回）
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