横浜ブレインハートアカデミー にじびとブログ

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個性豊かな7人(にじびと)が皆様のお役に立つ情報を、
日替わりでアップしていきます♪

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おはようございます虹

日曜日赤色担当のせーちゃんです音譜

 

先週、靴を購入しました。

4年前からいつも同じお店で購入しています。

私の足に、ピッタリの物が置いてあり

靴の履き方まで教えてくれるのです。

今更靴の履き方なんてと思われるかもしれませんが

同じ靴でも履き方によってかなり違ってくるのです。

 

以前は、素敵な靴(デザイン・値段)があると

靴に自分の足を無理やり合わせて履いていたので、

魚の目・タコができたり腰が痛くなったり、

足の指が曲がってしまったりして

夜になると足が痛くて痛くて。

でも。靴はこんなもんと諦めていたのです。

 

しかし、今は1日中履いていても靴を履いている

ことを忘れてしまう程ですニコニコ

ここに来るお客様はリピーターが多く、

「足に合う靴って大事」と、皆さんが口にします。

靴に自分を合わせるのではなく

自分に靴を合わせることが大事です。

 

 

最近、買い物する際「これは、本当に欲しいもの?

必要なもの?」と自分に聞いて、「必要」と感じた

ものだけ購入しています。

すると、本当に必要なものはそれ程多くないんだな

と感じています。

 

買い物をする時に、イシリス33メソッドを使うのも

ありですよ~キラキラ

 

 

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みなさま、おはようございます!

土曜日むらさき曜日担当、つーじーです。


さ て さ て 。

毎週わたくしごとで恐縮の限りですが、

最近、眉間にニキビができました。

 

 

 

いったいなんのメッセージだろう?と思い、調べて み る と。

 

ニキビ占いによる眉間ニキビの意味は「失恋」です。これには特別な根拠はないとされていますが、眉間ニキビができた時は、体からのSОSのサインと捉え、直ちに生活習慣を見直し改善させましょう。

 

・・・とのこと。

 

 

キョロキョロキョロキョロキョロキョロ!?

 

 

生活習慣を見直すって言ってもなぁ・・・うずまき

取り急ぎ、体調を整えるためセルフセッションに勤しむことにしますグラサン

 

自分で自分を癒せるようになりたい方は、

イシリス33メソッド®がオススメですよキラキラ

 

 

ではでは、今日も、どうぞ良い1日をキラキラ
http://www.bh-academy.jp/

 

 

 

 

 この記事を書いた人 

mu 

土曜日生まれ土曜日育ち つーじー

ココナラさま
 
 
 
 
●今週の仕事●
 
 
 
 
 
紫。

 

 

先週のくまモンさん、せっかくだったので足を染めてみました。

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みなさま、おはようございます☀


金曜日あお色担当の田中∞美枝子です。


8月もあと少し。
残りの夏休みもエンジョイして下さいませ🎵
まだ暑いので熱中症には気を付けましょう‼


さてさて…


来月の新月は、9月1日 です。
18:04 乙女座に位置します。


今回の新月は「日食」とも重なるため、非常にパワフル‼


これは願いを叶えるためには逃してはもったいないです‼


なので…
今日は、この非常にパワフルな新月のエネルギーを活かして、より豊かに皆様が過ごしていただければと思いまして、お伝えさせて頂きます。


知られている方も多いかもしれませんが、新月に入った瞬間から8時間以内に、願い事リストを作ると、もっとも願い事が叶いやすい、実現しやすいといわれています。


この願い事を書くにあたり幾つか注意やポイントもございます。


・毎月、手書きでリストを作ろう

・1回に10件以上のリストを作ってはいけない

・1回に2件以上の願いを作ろう

・リストを作ったら、日付を書いて保存しておこう

・自分主体で願い事を書く

・願いは1件につきひとつにしよう

・現在進行形、過去形で表現しましょう

・その月に願いが叶わなくても、書き続けましょう

などです。


そして新月パワーには得意分野もございます。


今回の9月1日の新月での実現しやすいこと、キーワードは⁉


・体の健康

・食生活・運動

・仕事、ライフワーク

・眼識

・リラックス

・完璧主義

などがあります。


是非、活かしてみて下さい。


笑顔あふれる一日を🎵
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ご機嫌いかがですか?

 

木曜オレンジ曜日担当、こせこ・ゆりかです。

 

 

 

「リオ五輪」が閉幕しました。

 

リオではたくさんのドラマが繰り広げられ、たくさんの感動が生まれました。

 

皆さんの印象に残った競技は何でしたか?

 

 

 

私は、陸上男子400mリレーです。

 

 

それぞれ個人競技ではメダルに届きませんでした。

 

そうなると、リレーも難しいと思われても仕方ない状況です。

 

ところがどっこい、蓋を開けたら銀メダル拍手

 

アメリカ、カナダを抜いて、ウサイン・ボルトのいるジャマイカに次いでの2位です。

 

不可能と思われたことを可能にしてしまったのです!!

 

 

実現不可能に近い夢や目的をもっている人にとって、希望の光になったと思いますキラキラ

 

 

夢や目的になるのは、それを実現する要素を持っているからと聞いたことがあります。

 

実現不可能なものには、意識は向かないそうです。

 

 

何を言いたいかというと…

 

夢をあきらめないで!!

 

夢をあきらめそうになったら、イシリ33メソッドでそのネガティブな思いを取り外しましょうウインク

 

イシリス33メソッドについてはこちらへ⇒http://www.bh-academy.jp/isiristraining.html

 

 

★画像はお借りしています

 

 

 

アメーバこの記事を書いた人アメーバ 

or 
色彩とマヤ暦をこよなく愛す 

 

 

 

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みなさま、おはようございます。

 

ブレインハートアカデミー

水曜日エメラルドグリーン曜日担当の近藤祐子です音譜

 

寝入りを邪魔すると記憶の定着が悪くなる?!
 


この夏の暑い熱帯夜になると
なかなか寝付けないとか、
仕事や学業など
何らかの理由で
寝不足が続いたりすると
体力が落ちたり、
疲れが取れないなど
起きやすくなります。

 

通常睡眠時間が
あまりにも少ないと
記憶力が低下するといわれています。


 
これに関しては、
以前のメルマガでご紹介しましたが、
理化学研究所の発表では、
「脳のある部位を活動させた状態で
外部から光による刺激を行えば
睡眠不足でも記憶力は向上する」
ということを明らかにしています。

 

そして
「脳を刺激するタイミングが
適切であれば記憶力が向上する」
とも発表されています。


 
睡眠は一般的に
2種類あります。


脳の眠りと言われ
深い眠りである
「ノンレム睡眠」、
体の眠りと言われ
浅い眠りである
「レム睡眠」です。

 

この2つの睡眠が
約90分周期で現れます。

 

このことは良く知られています。

 

眠ってすぐに現れるのが、
脳の眠りである
「ノンレム睡眠」」です。

 

この睡眠が起こっている時に、
脳内では
記憶の定着を行うための
信号が行き交っているのです。

 

そのため、
この眠ってすぐの
ノンレム睡眠が
とても大事なのです。

 

この時間を邪魔すると
記憶の定着が悪くなる
ということが言えるでしょう!

 


これに関して
理化学研究所が発表している
詳しい内容です。
 
 
▼      ▼     ▼
 
睡眠には、
起きている間の知覚体験を
記憶として定着させる機能があります。


感覚情報などの
外部からの入力が少ない
睡眠時の脳内において、
内因的な情報により
知覚記憶が定着すると
考えられています。


しかし、
具体的にどの脳回路が
知覚記憶の定着に関与するかは
不明です。


大脳新皮質内の
第二運動野(M2)という
高次な領域は、
第一体性感覚野(S1)という
低次な領域と互いにつながり
「トップダウン回路」を
形成しています。


共同研究グループは、
マウスにおいて、
知覚学習直後の深い眠り
(ノンレム睡眠)時に
トップダウン入力を抑制すると、
知覚記憶の定着が
妨げられることを見出しました。


また、
M2とS1の
神経細胞の活動を記録すると、
学習時とノンレム睡眠中に
活動が上昇しており、
睡眠中に
再活性化されることが分かりました。


さらに、
M2とS1の神経細胞群の
活動の同期性は、
ノンレム睡眠時に上昇していました。


―  省略  ―


知覚記憶の定着には、
学習直後のノンレム睡眠時、
すなわち寝入り時における
トップダウン入力が
必要であることを示しました。


また、
記憶の定着に関連する
神経活動の再活性化は、
このトップダウン入力が
関連することを示しました。


さらに、
睡眠不足の状態でも、
適切なタイミングで
大脳新皮質を刺激することで、
知覚記憶を
向上できることを示しました。


質の良い睡眠は
心と体を正常に保つために重要ですが、
知覚記憶の定着に関しては、
睡眠が必要ではない可能性を示す、
驚くべき結果であるといえます。


一般的に、
マウスは約12時間の睡眠をとります。


トップダウン回路の
光抑制や光刺激は
合計30分間行いました。


たった4%の睡眠時間が
記憶力の向上や低下に
関与していたことは驚きです。

 
―理化学研究所  2016年5月27日― 
 
▲      ▲    ▲
 
 
このように
眠りに落ちてすぐは
ノンレム睡眠となり、
記憶の定着のために動き始めます。

 

ですから、
90分のサイクルで起こる
ノンレム睡眠・レム睡眠の
周期の中で、
記憶の定着に一番重要なのが
この最初のサイクルの
ノンレム睡眠です。


 
やっと眠りについたお子さんを
起こしたりすることは
記憶の定着を妨げる
行為になるでしょう。

 

大人の場合も
試験勉強など、
学習をした後の眠りは、
何かで妨げられないようにした方が
よろしいですね。

 


今日も素敵な一日を・・・キラキラ
 

ピンクハートピンクハートピンクハート お ま け ピンクハートピンクハートピンクハート

 

【記憶力アップしたい方へ】

★ 9月度 記憶術体験レッスンの日程は

 

■9月1日(木) 19:30~21:00

■9月5日(月) 13:30~15:00

■9月13日(火) 13:30~15:00

■9月17日(土) 10:30~12:00

■9月22日(祝) 18:30~20:00

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①9月18日(日)13:00~18:00(前半)

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