横浜ブレインハートアカデミー にじびとブログ

記憶術・ヒーリング・マヤ暦・速読を学べる横浜ブレインハートアカデミーのブログへようこそ!
個性豊かな7人(にじびと)が皆様のお役に立つ情報を、
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みなさま、おはようございます。

 

ブレインハートアカデミー

水曜日エメラルドグリーン曜日担当の近藤祐子ですヒマワリ

 

 

記憶は睡眠時間に影響される?!
 
 
みなさんは一日どのくらい
睡眠時間をとっていますでしょうか?


 
日本人は
OECD加盟の先進国のなかで
睡眠時間が最も短いと言われています。


 
ビジネスパーソンにとって、
仕事のミスが多くなったり、
労働災害を引き起こしたり・・・


 
そんなリスクもでてきますね。


 
睡眠研究のパイオニアである
白川修一郎氏による
快眠のメリットとして、
 記憶に関しても言われています。
 
 
 
「睡眠による記憶の固定。
ノンレム睡眠には、
ある時間や場所での
出来事に結びついている記憶
(エピソード記憶)や、
本や教科書からの学習や知識のように
時間や場所に依存しない記憶(意味記憶)
のような陳述記憶(宣言的記憶)を
固定する役割があります。


 
レム睡眠は、
自転車や車の運転のように体で覚え、
意識しなくとも
使うことができる記憶(手続記憶)の
学習に関係しています。

 
逆説的ではありますが、
記憶の消去にも睡眠が関係しています。


 
記憶強度の低い
(脳が自動的に判断)もの、
索引化が困難なものから
睡眠中に消去されると推測されています。


 
さらに、
ストレスになるその日の記憶を
消去する働きもあるのです」


―WEDGE Infinity2016年06月02日―
 
 

記憶に関しては
レム睡眠で記憶が整理される
ということがわかっています。


 
そのため、
90分サイクルで起こってくる
レム睡眠とノンレム睡眠のリズムを
身体に体験させる時間が
必要ということなのでしょう。


 
睡眠時間と
記憶に関連性において、
理研他研究チームは、
「睡眠不足でも
脳への刺激によって
記憶力を上げられる」

という研究成果を発表しました。


 
以下がその記事です。
 
 
▼     ▼   ▼
 
理化学研究所(理研)
脳科学総合研究センター
行動神経生理学研究チーム、
名古屋大学環境医学研究所、
東京大学大学院薬学系研究科の
共同研究チームは
2016年5月27日、
睡眠不足でも脳への刺激によって
記憶力を上げられるという
研究成果を発表した。

 
理研によると、
睡眠には記憶を定着させる
はたらきがあるが、
睡眠が不足すると
逆に定着が妨げられることが
知られているという。

 
研究チームは
マウスを用いた実験を実施。


睡眠不足状態にある
マウスの脳のうち、
「大脳新皮質」の特定部分を
刺激して活性化させたところ、
通常の睡眠をとっているマウスよりも
記憶を長く保てることが分かったという。

 
 
―J-CASTニュース 2016年6月8日―
 
▲     ▲   ▲
 
 
この研究発表のように
「大脳新皮質」の特定部分を
刺激して活性化させると、
通常の睡眠をとっているマウスよりも
記憶を長く保てるということです。


実際どのようにして
大脳新皮質に刺激をすれば良いのか、
大変興味深い内容です。


これによって、
睡眠不足でも
記憶力がアップすることができたら、
特に
睡眠時間が少ない日本人にとっては、
朗報ですね^^

 
今日も素敵な一日を・・・
音譜
 
 

ピンクハートピンクハートピンクハート お ま け ピンクハートピンクハートピンクハート

 

 

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おはようございます☀ブレインハートアカデミー火曜日ピンク担当の南∞レイナ🌟🌠
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今日も素敵な1日を…✨✨✨


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先程まで太陽が出て暑いくらいだったのに
すっかり雨雲に覆われてしまっている新潟からです

たまに月曜の投稿忘れてゴメンなさい

最近のネイルアップしてなかったな
と思い

今月はこちら





毎月やってもらう時には

『今と同じ模様や色が良いな』

と思っていくんですが

結果 別物になって仕上がります

またそれも気に入って、来月もこんな感じで

と、思うのですが同じくなったら試しがありません

今までの思考で良いのだと思っていても
更に良いものがあればそちらに

仕事にしても
いつも通りのやり方でやっている方が楽かもしれませんが

もっと良い方法があるのかもしれません

それは実行してみて
体感するのだと思います

いつまでも過去に囚われず
先を見て
現状の世界の動向をみて
変化する事は

必要ですね

今日も皆様方にとって
素晴らしい日でありますように


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おはようございます虹

日曜日赤色担当のせーちゃんです音譜

 

ある方のブログに、

自立とは、自分を信じること

自立とは、本当の自分を生きること

自立とは、自由であること

(その他にも沢山あったのですが

一部抜粋させていただきました)

とあり、とても素敵な内容に思わず

感激してしまいましたキラキラ

 

今までの私は、

自分を信じられず

本当の自分を押し込め

自分で自分をがんじがらめにし、

人生は、苦しいものと決めつけ、

他の人に何かを求めてばかりで

自立など程遠い生き方をしていた。

 

しか~し、約1年半前にブレインハートアカデミーに

ご縁をいただき、「イシリス33メソッド」に出会い、

潜在意識の修復変換を知ってから、かなりの速さで

自分が変わっていった。

宇宙の法則に沿って生きることが、

こんなにも楽しい毎日になるとは、

思ってもみませんでした。

 

人は、努力や根性、忍耐が無くても変われます!!

自立できます!!

本当の自分を取り戻したい方、自分を見失ってしまった方は、

ブレインハートアカデミーに是非いらしてくださいませ~キラキラ

 

 

 

 

 

 

 

 

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みなさま、おはようございます!
土曜日
むらさき曜日担当、つーじーです。


さ て さ て 。

もうご存知の方もいらっしゃるかとは思いますが・・・

 

来月、7/15(金)に「イシリス夏祭り」開催させていただきますウインクラブラブ

 

 

 「イシリス夏祭り」とはなにか?といいますとキラキラ

 

もうすぐ夏休みラブということで、心も、身体も、潜在意識も軽やかにキラキラ

 

プラクティショナー+ティーチャー、スキルアップ&練習会及び、
ゲスト大歓迎お茶会を兼ねたイベントです♪

入場料はたったの500円ラブラブ

 

潜在意識の傷の修復・変換ができるイシリス33メソッド®を、イシリス初体験の方も、ご存知の方も、とってもお得に体験していただけるイベントです爆  笑

アットホームな雰囲気の中で、歓談しながらのセッションとなりますキラキラ

 

完全予約制なので、どうぞお早めにお申し込みくださいませ♪

 

場所が「あざみ野」なのでお越しになるのが厳しい方もいらっしゃるかもしれませんが、もしご縁がございましたら、どうぞよろしくお願いいたしますキラキラ

※前回ご好評いただきました、イシリスフェアと同じ場所です。

 


詳しくは下記URLをご覧くださいませお願い
http://www.bh-academy.jp/isiris-summerfestival.html

 

 

ではでは、今日も、良い1日になりますように・・・
http://www.bh-academy.jp/

 

 

 

 

 この記事を書いた人 

mu 

土曜日生まれ土曜日育ち つーじー

ココナラさま
 
 
 
 
●今週の仕事●
 
 
 
 
 
 
紫。

 

 

主食をブルーベリーにできる季節がやって参りました。

 

相変わらず紫に凝っております。

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