紫外線対策のポイント （１）

お肌が老化すると、シミやくすみ、シワ・たるみ、お肌の乾燥などが現われます。


お肌を老化させる原因の80％は紫外線による光老化。加齢に伴う老化は、実は、残りの20％くらい。ということは、紫外線からお肌を守ることで、お肌の老化の80％は防げるのです。


紫外線は、年中私たちに降り注いでいます。曇りや雨の日は、日差しが少ないので安心してしまいがちですが、曇りの日でも７０～８０％の紫外線が降り注いでいますので、３６５日紫外線からお肌を守ることが大切です。


特に急激に紫外線の量が増える４月から９月頃までは、１年の中でもっとも紫外線が多く、年間紫外線照射量の７０～８０％を占めます。この時期にしっかりと紫外線対策をしておかないと、後でシミやシワに悩むことになってしまいます。


１日の中では朝１０時～午後２時までが最も紫外線が多くなりますので、この時間帯はなるべく外出を控えるなどして、紫外線を浴びないように気をつけましょう。


また、紫外線の量は、標高が高くなるにつれて多くなりますので、山などへお出かけの時は、UVクリームの他にサングラスや帽子、日傘、薄手の長袖などを着るなどして、しっかり紫外線からお肌を守りましょう。



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