脳内ダンプ？でしたっけ、頭の中にあることを書き出してみるっていう方法があるんですが名前が定かではないので間違えていたらごめんなさい

人は悩むと頭の中がぐちゃぐちゃとかぐるぐるしているとかって言葉で自分の悩みをはっきりさせることもなくただただよくわからなく悩むことがあるだよね

ちょっと前はよくぐちゃぐちゃとかぐるぐるとかで片付けて逃げていると言われてきた

言われてからそうなんだと気が付いた。今まではぐちゃぐちゃと向き合うこともしなかった。だってぐちゃぐちゃしている悩みなんだもん。どうしていいかわからない

そうだねわたしは、自分の頭の中と向き合うことをしてこなかった、書き出してみたらスッキリするよと言われても、本で何度読んでも、ブログで読んでもやることがなかった。書き出すことがめんどくさかったから

とりあえず自分と向き合うことから逃げて幸せは誰かが運んでくるものとでも思っていたのか幸せを探すことをがんばっていた。どんなに向き合えば幸せになれると言われてもそんなので幸せになれるはずがないとでも思っていたのか向き合ってこなかった

が、しかし…私にはブログがあった

なぜかブログに書くのは大好きだった。誰が読んでいるともわからないこのブログでグチグチと自分の頭の中のことをただ書き出していく。何を考えているのかを書き出していくと答えが見つかることが多々ある。書き出した時にはどこへ着地するのかとかどんなメッセージを込めたいとかそういうことは頭になくただただ頭の中で悶々としているものを書き出していくと、ポロっと答えが見つかってスッキリすることがある

このブログは私にとってはダンピング作業であるということになる

私の脳内をダダ漏れにしているのがこのブログである。時々ひらめいたことを忘れないようにと書き留めたりしているが私が感じていることをただ書くというブログ

ここから何かをしたいと思って昔始めたような気がするのだが、なぜか今は頭の中をすっきりさせるために書いていることが多い

読んでくれる人が何か感じてくれるようにとか、あなたのためになるようにと思って書くとわけわからなくなることがある。私の書き方は流れに沿っていないから普通に読みにくいと思うのだが、あなたのため…みたいなのができないんだよね(笑)

自分中心の人間なので、自分のために頭の中をスッキリさせたりしている。字が汚いから紙に書き出したくないからこうしてタイピングしているっていうのもある。だったら普通にワードとかでも良いじゃんって思うんだけどそしたらいろいろな事に対してここまで掘り下げたりはできないような気がしないでもないんだよね

人に良く見せたいと思う自分がいるのに、書いているのは自分の脳内の悩みばかり(笑)良く思って欲しいと思う自分との葛藤がある時もあるが…これが私だったりもするんだよね

文章の書き方は本当にこれから少しずつ勉強して、もう少し脳内のことをダダ漏れに書くのではなくて言葉にしながら書けたらなって思ったりもします

これからの抱負が言いたかったのではなくて、頭の中にあるぐちゃぐちゃを根気強く書き出していくと自分が見たくなかった物や、見えないようにしていた世界が見えてくる時があるなって感じます

ぐるぐるしている内容を書き出していくと、突破口が見えてくることもある。視覚でとらえると、とらえた振りではなくて、行動に移していけるんだよね

考えるだけ考えても行動に移すには、動きが必要で、書き出すということをすると行動が加わるので頭の中にあった思いが形になりそれを自分なりに次の一歩へとつなげやすくなる

単語だけでも良いし、文章でも良い、そこにつながりもいらない、ただただ頭の中に浮かんできたものを紙に書き出す

そうすることで自分がぐるぐるだと思っていたぐちゃぐちゃな状況から抜け出すことができる

すぐに抜け出せることもあれば、あまりにもこんがらがっているとそれを解きほぐさないと見えてこないこともあるから時間がかかることもあるんだけども、今までは気が付かなかった解決策が浮かんだりすることはある

自分のことを知るには最高の手段だなって思っています

ぐるぐるしだしたら、紙とペンを用意して書き出してみてください。そうするとすっきりとしてくることもあります。思い悩んでも見えなかったものが、脳の中にあるものを見えるようにするだけで行動が伴うから動き出すんです

自分が今行き詰っているなって感じるなら無料でできるので試してみてね。そして方法もやり方もないし、正しい間違っているというのもない。ただ頭の中に浮かんだことを書き出すそれだけです

今日という日も幸せな一日になりますように

さるも暑いと水遊びしたくなるのね

私の脳内はこのブログに表されていると思うとなんて醜態をさらしているんだって感じることも多々ありますが(笑)これが私です

このブログのお陰で色々な事に気が付くことができて、色々な事にチャレンジすることができるようになりました。もっとひどいぐちゃぐちゃしたところは紙に書き出したりもしていますが…自分と向き合うって大切だなって感じられるようになってきました

今日も私のブログを読んでいただきありがとうございます。

脳内ダンプをすることでぐちゃぐちゃな脳内を覗き見る