１月 ダイエットの反省

１月４日からダイエットを開始して１ヶ月がたちましたが。。。。

痩せるところか。。。

１キロ増という結果。。。。

かなり不服です。。

やはりゆるりダイエット

ストレッチのみのダイエットでは痩せることは不可能か？？？？

せめて１キロ～２キロの体重が減少することを期待してたのですが。。。

そうは甘くなかったようです。。

やはり結果がほしい。。。。

ダイエットという言葉をかかげるには

痩せてスリムになってほしいと思うのが心情。。

数字に表れてくれないと。。。

やる気もやはりダウン

ストレッチをする

　　　↓

痩せない

　　　↓

やる気をなくす　ストレッチの数さえ減る・・・

　　　↓

自然消滅

って結果になりそうなので

ゆるりダイエットを少しペースをあげていこうと思います。。

真剣に取り組みます。。

２月は３キロ減を目指します。。

そのためには食べ物って効果がすぐにあらわれそう。。

レコーディングダイエットに挑戦！！

１０代の頃　レコーディングダイエットに挑戦したら

１週間で５キロ減としたことなるので

１０代の頃のように簡単に痩せることはないと思いますが。。。

食べたものを書くことで反省し、食べる量がへるでしょう。。

１食置き換えダイエットなど試せたらいいなって思います。。

モニプラさんで見つけましたよ。。

ダイエットフルーツゼリー

夕食前に食べると食事の量をおさえられるそうです。。

こういうのいいですよね。。

やはり夕食に量を減らすのが一番効果的に感じてるので

是非試してみたい。。

選ばれたら

毎日食べて　体重とともに効果を連絡していきたいと思います。。

【置換ダイエット】trishanti　ダイエットフルーツゼリー（1箱）