こんにちは 
全国的に強烈な寒波に襲われてますね 
乗るはずの電車が運休になったりで
お出かけには大変な一日となりました。
さとう式リンパケアの
セルフケア講座をさせていただきました 
さとう式リンパケアは・・・
成人のカラダの70％が水分でできています。
その『水』が体内で巡るのを補助するテクニックです。
ただサワサワと触ったり、触れたり、揺らしたりするだけの
安全なテクニックばかりです。
失敗もありません。
揉んだり押したりの力も全く必要ありません。
子どもでもできちゃいます 
カラダって意識するだけで変わってきます。
だからこそ、変化を感じてもらいたい 
①.まず今のカラダの状態を確認（可動域・軽さなど）
②.ケアを一つお伝えする
③.ケア後のカラダの状態を確認していただく
①②③の繰り返しです。
変化を感じていただけたのか？
いただけなかったのか？
今日の参加者さんは皆さん物静かな方ばかりの様子。
私の心がちょっと焦る・・・
いや、結構な度合いで焦ってる・・・
真剣な面持ちで鏡を覗き込んだ後
「わぁ
目の位置が変わりました
右と左が全然違う～ 
」
よ、良かったぁ 
効果を感じていただけた
一つ感じていただけると、その後は順調。
簡単な方法で目の動き（視野）が変わったり、
首の可動域が変わることなどを体感していただけました。
仕事で神経を使うことも多く
偏頭痛に悩まされている Kさんは
講座終了後に
「目に見えない変化なので
言っていいのかどうか迷ったのですが、
凝っていた肩が楽になっているんです。
初めは左側で『あれっ？』と思って、
右側もやってみたら『やっぱり』って・・・」
言うて言うて
そんな嬉しいこと、迷ってないで言ってくださ～い
肩こりや頭痛の予防にもなりますよ。
思い出したときにちょっと取り入れてみてくださいね。
【受講者さんの感想】
顔や首の皮膚に触れるか触れないかの触り方で、
こんなにすぐ
効果が目に見えてわかるとは思いませんでした。
すごく簡単で、いつでもできて
リフトアップできるのは嬉しいです。
これから日々の生活に取り入れていきたいです。
「緩める」ということの大切さや、
緩めることにより身体が改善されていくことが
よくわかりました。
また一つ
喜んでもらえることを伝えられました 
さとう式リンパケアにご興味のある方、
セルフケアを知りたい方、
お気軽にご連絡ください。
では、風邪ひかないようにね 
ありがとうございました