女性特有の悩みを解決する栄養素

女性特有の悩みを解決する栄養素をご存知ですか？！

それは、ビタミンＢ6です。

ビタミンＢ2の力を借りて活性化するＢ6は、

たんぱく質の代謝を助ける補酵素として活躍します。

月経前症候群やつわり、妊娠中毒症などに有効に働きます。

主な食材は、　さけ（しろさけ）　バナナ　鶏むね肉（皮なし）　赤ピーマンです。