考えの硬直化に注意

鬱の人が陥る考え方についてです。

何かあるとすぐにその結果や、理由を考え直し、

それが本当かどうかわからないのに結論を出してしまう。

という考えの硬直化、単純化に陥っている場合は注意しましょう。

そうではなく、まだ結果がでてないのだから、

もしかしたら良い方向に転じるんじゃないかなと楽観的になってみるといいですね＾＾