BeautyBuilding

個性美を磨く…積み重ね



       


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テーマ:
関西1日目

烏丸
トレーニングを始めたばかりの頃の自分に
何をすすめるか…
そんな想定をして、お話をしました

これは今までになかった
面白いテーマでした


10年近く前と今とでは
少し、社会の環境が変わっているので
そことの照らし合わせもしてのお話でした


高槻
たっぷりカラダを動かすレッスンスタイル

ダイナミックに動いたり
ストレッチしたり
ひと通りの流れとして皆で実践しました

(美ツイストも多めに…)

それぞれに
「既に出来ること」
「これから、やった方がいいんじゃないかな?」
と、いう気付きがあったと思います



関西2日目

中之島
「自重トレーニングって実は結構キツイんです」
の体感タイム


フリーウェイト・マシントレーニング・自重
どれも上手く取り入れてほしいですが
「筋肉を意識する」までには
少し時間がかかります


たくさんの種目を1度にこなそうとするのではなく
種目は少なく設定して
焦らずに取り組んで欲しいと思いました


新神戸
こちらでは男性の参加者も多く
目標もさまざま

実技では
ちょっとした姿勢の変化や
スピードの速さで変わる刺激を
体感してしてもらいました


新神戸ではダイアリーの書き方なども
お話しましたが
記録の大切さ…私も再確認


という事で、忘れないうちに
昨日・今日の記録とふりかえり



2日間
ご参加いただいた皆さま
ありがとうございました


サポートいただきました店舗の皆さま
ありがとうございました



写真は
中之島に行くと立ち寄りたくなる
コーヒー屋さん↓

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