痩せる秘訣！

痩せる秘訣！

痩せる秘訣は、色々コツがあるのですが

前回の記事で書いた、食事の前にアレをするだけで

血糖値の上昇を抑えます。

って、血糖値のコントロールってもう答えを

書いてましたね・・・

今日は、それをなにでコントロールするかお伝えします。

そもそも、何で血糖値が上がるとダメなのかと言うと

食べたものは「糖」に分解されて、血液中に流れます。

血液を流れる糖の量が多いと病気の原因になる為

膵臓からインスリンが分泌され、血糖値を下げる働きをします。

インスリンは過剰な糖を脂肪に変えてしまうので

その結果【太る】のです。

だから、太らない秘訣は・・・

食事中の血糖値を急上昇させないこと

それには、食事の１０分前に

飴玉やチョコを１かけ食べ、ちょっとだけ血糖値を上げておく。

そして１０分後、食事を開始しても

血糖値の上昇がおだやかになり、脂肪に変換しにくくなります。

でも、大量に食べちゃった！では意味がありませんよ。

当店では、食事前に２粒食べるだけで

血糖値の上昇を緩やかにする

とっても、美味しく腸内環境も整えてくれる

こちらをおすすめします♪

それは、次回ご紹介しますね♡

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完全個室のマンションエステです。

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帝塚山肌と体の改善サロン・ヴィザージュ
血管若返りセラピスト　頓宮　由香理

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