昨日は愛知県の犬山の『寂光院』というところに
紅葉を見に行きました～
鐘をついてみました・・・
天気もすごく良かったですよ～
癒されました～
けど、ここに行き着くまでに15分くらい石段を登ったので、
おかげで今日は筋肉痛です
いい運動になりました
これから寒い季節になって、
もっと運動不足になっちゃいそうなので、
要注意です～
血行不良など代謝が悪い方にも、
poya
おすすめなんですよ～
ラジオ波（高周波）は体内の分子を振動させ、
自発的に深部から熱を起こし、老廃物を流しやすくするので、
体の中から温まって、代謝もよくなります。
エステなどでは寝てしまう方もいるくらい
ポカポカ心地よくヒーリングの効果にもなります
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