女性の天敵！冬の冷え性は万病の元！

こんにちは！Beauty Loveです＾＾

最近は寒い日が続きますね。。。

足の冷えは女性にとっては天敵です。

冬になると気温も下がるので、本当にすぐに体が冷えてしまいます。

手足は体の中でも一番最初に冷えるので、しっかり温めてあげる必要がありますね。

◆女性は足が冷えやすい？

男性と比べると女性の方が手足が冷えやすい傾向があります。

それは、女性は男性と比べ筋肉が少ないからです。

筋肉は身体の熱を作るので、筋肉があると体が冷えにくいとされています。

筋肉がないと熱が作れないので、すぐに冷えてしまうんですね。

ですから女性は男性以上にしっかりと冷え性対策をしてあげる必要があります。

◆まずは温めてあげる

手足が冷えやすいのは生活習慣の乱れも一つの原因です。

一日中デスクワークをしていると、どうしても身体を動かす機会は少なくなります。

すると自律神経も乱れてしまい、冷えやむくみなどの原因にもなります。

解決策としては半身浴をしたり、冬野菜を食べたり、とにかく体をなるべく温めるよう心掛けてあげます。

血行がよくなると代謝が上がり、体がリラックスして自律神経も整えられます。

「冷えは万病の元」と言われますので、身体を常に快適な状態にしてあげるよう心がけてあげます。

家にいるときは暖かい靴下や毛布などを使って、なるべく体がリラックスできるようにしてくださいね＾＾

自宅で簡単に足を温めるなら、こういうルームブーツもおすすめですよ。

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