美容にいい食事ぶろぐ❤

ブログの説明を入力します。

NEW !
テーマ:

 

 

 

 

~~❤美容にいい食事❤~~

 

今日のおすすめは、

 

 

梅♥

 

 

 

 

 

梅には浄血作用があるので、アルコールの入った

血液をキレイにする効果があります。

 

二日酔いやお酒を飲む前に梅を少し

食べておくのも効果的です。

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事  もっと見る >>

テーマ:

 

 

 

 

~~❤美容にいい食事❤~~

 

今日のおすすめは、

 

とうもろこし♥

 
 

 

 

とうもろこしはカリウムが豊富に含まれており

むくみの解消や高血圧予防に有効です。

 

また、鉄分も多く冷えや貧血の

予防も期待できます。

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

 

 

 

~~❤美容にいい食事❤~~

 

今日のおすすめは、

 

さつまいも♥

 
 
 

 

 

 

さつまいもには、りんごの7倍以上のビタミンC

含まれており美肌を保つ役割をしてくれます。

 

ニキビの予防や傷跡の回復などの効果も期待できます。

 

 

 

 

 

 

 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

 

 

 

~~❤美容にいい食事❤~~

 

今日のおすすめは、

 

きのこ♥

 

 

 

 

 

 

きのこに含まれる食物繊維は

腸を刺激し、便秘や腸内環境の改善効果が期待できます。

 

きのこの90%以上は水分で、とても低カロリーなので

ダイエットにもおすすめです。

 

いいね!した人  |  コメント(1)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

 

 

 

~~❤美容にいい食事❤~~

 

今日のおすすめは、

 

梨♥

 
 
 

 

 

梨には豊富なカリウムが含まれており

余分な塩分を排出して顔、体のむくみを

しっかり取ってくれるのです。

 

カロリーも低いのでとってもおすすめです。

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

 

 

 

~~❤美容にいい食事❤~~

 

今日のおすすめは、

 

アロエ♥

 

 

 

 

アロエは腸を刺激して排便を促進する働きがあるため

便秘解消効果があります。

 

アロエヨーグルトが手軽で食べやすいので

おすすめです。

 

ヨーグルトに含まれる乳酸菌とのダブルで

便秘解消が期待できます。

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

 

 

 

 

~~❤美容にいい食事❤~~

 

今日のおすすめは、

 

抹茶♥

 

 

 

 

抹茶は腸の状態を整えるとともに

体内の老廃物を除去してくれるので

代謝を正常にしてくれる働きがあります。

 

スムージーなどが摂取しやすいですね。

 

 

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

 

 

 

~~❤美容にいい食事❤~~

 

今日のおすすめは、

 

牡蠣♥

 

 

 

 

 

牡蠣には亜鉛が多く含まれており

肌荒れや吹き出物などのドラブルや

アンチエイジングに効果的です。

 

他にも女性には嬉しい成分が

たくさん含まれています。

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(1)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

 

 

 

~~❤美容にいい食事❤~~

 

今日のおすすめは、

 

パセリ❤

 

 

 

パセリにはビタミン、鉄、カルシウムなど

栄養がたっぷり含まれています。

 

貧血、食中毒防止、疲労回復 など

他にもさまざまな効果が期待できます。

 

料理の飾りなどでよく見られますが

残さず食べてみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

 

 

 

 

 

~~❤美容にいい食事❤~~

 

今日のおすすめは、

 

じゃがいも♥

 

 

 

 

 

じゃがいもにはビタミンCが豊富に含まれています。

ビタミンCは火と水に弱いですが、じゃがいもは

でんぷんにまもられているためほとんどビタミンC

失われず摂取できるのです。

 

肌にもよくコラーゲンの生成も助けてくれます。

 

 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。