コアリズムの前に…

皆様こんばんは

毛穴・ニキビ専門フェイシャルエステ
「ボーテ・ド・ディッシィ」でございます

東京は雨降りで、かなり寒く感じますね

湿度があってお肌にはよさそうですが

皆様、体調には充分ご注意くださいね

さて、成人女性はもともとお腹まわりに脂肪がつきやすいですが…

これから寒くなると体がさらに蓄えモードになるプラス

秋冬は夏に落ちた食欲が戻りやすくなるので

油断のできない季節ですね

私のエステティシャンの友人で

コアリズムやビリーズブートキャンプをほぼ毎日続けている子がいます

意思の強さ、見習いたいですね

毎日続けているだけでなく

コアリズムの前にまずはお風呂につかって・・

一日の疲れをとりつつ、体を温めてからエクササイズを始めるそうです

たしかに、この時期のトレーニングは体が温まるのに、かなり時間がかかるので、効果がアップしそうです

ただ、エクササイズの後にまたシャワーをあびたり時間もかかりそうですね

とりあえず私は毎日するところから見習いたいと思います



でも、やっぱり毎日はできないかもしれない・・

継続はチカラなり

できる限りがんばりたいと思います


ボーテ・ド・ディッシィ
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