心とカラダの食育ブログ

「おいしいものを食べる事」が大好きな管理栄養士、宇栄原千春の「美味しく食べる」お話。ファスティング、カロリー調整、食材、そしてサプリなどなど、楽しく美味しく食べるために必要な調整法を「臨床にいた管理栄養士」目線で、お伝えするブログです。

ファスティング(プチ断食)するなら酵素ドリンクが必需品!



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食が変わるとあなたが変わる!

現代は、かつてないほど飽食の時代です。
そんな時代において、「食べ過ぎたら食べない」という感覚を持ち、「食べない」ことで身体の不調を解消できるファスティングは、今の私たちに必要な知識であり技術だと感じます。
あなたもファスティングを日常生活にとりませんか?

ダイエットを365日応援するメルマガを書いています。決心したあとは、続けること。
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細胞を元気にするためにはミトコンドリアを元気にする事が重要。

ミトコンドリアの大好きな栄養、酸素を与える事も大切。

ビタミン、ミネラル、乳酸。

だから、加圧をして筋肉が乳酸を作り始めるとミトコンドリアが元気になってエネルギーを作るんだ。

このシステムがわかったら、俄然、体質改善に加圧が役立つとわかる^^

細胞を元気にするためにはミトコンドリアを元気にする事が重要なことは多くの方ご存知のはず。 ミトコンドリアの大好きな栄養、酸素を与える事も大切。 栄養素は、ビタミン、ミ...
40DIET.NET|作成: カロリアダイエット学院

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