心とカラダの食育ブログ

「おいしいものを食べる事」が大好きな管理栄養士、宇栄原千春の「美味しく食べる」お話。ファスティング、カロリー調整、食材、そしてサプリなどなど、楽しく美味しく食べるために必要な調整法を「臨床にいた管理栄養士」目線で、お伝えするブログです。

ファスティング(プチ断食)するなら酵素ドリンクが必需品!



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食が変わるとあなたが変わる!

現代は、かつてないほど飽食の時代です。
そんな時代において、「食べ過ぎたら食べない」という感覚を持ち、「食べない」ことで身体の不調を解消できるファスティングは、今の私たちに必要な知識であり技術だと感じます。
あなたもファスティングを日常生活にとりませんか?

ダイエットを365日応援するメルマガを書いています。決心したあとは、続けること。
毎日、応援されてくださいね♪
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先日ご来店のお客様のお話し。
「知り合いのおともだちを紹介してもらって年齢を伺ったら、60代。でも40代くらいにしか見えない!加圧やっているんですって。最近そんな人に2名くらい遭遇してるの。」
だそうです。
マイナス20歳。憧れますね♡
私も頑張ろう♪

シェイプアップしたい!筋力アップしたい! けれど、時間のかかるエクササイズやウエイトトレーニングは大変そう(@_@;) もっと効率が良くて、効果が実感できるトレーニング方法があれ...
40DIET.NET|作成: カロリアダイエット学院

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