![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
普通のホウレンソウより、
茎が太くて、甘味が強い
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
ナムルにして、ウンマッ
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
「ちぢみホウレンソウのナムル」゚・:,。゚・:,。★゚・:,。゚・:,。☆
【材料】
ちぢみホウレンソウ 1ワ
醤油 大さじ1
ごま油 大さじ1弱
ごま 小さじ1
【作り方】
ほうれん草のナムルと同じです(^-^)/
http://ameblo.jp/bclub-kandeli/entry-11625622227.html
ポイント
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
ほうれん草のナムルのポイントも是非ご覧になってください
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
ちぢみホウレンソウは、葉が土に這うように広がった形をしています
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
そのため、普通のほうれん草より、土がいっぱい付いています
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
茹でる前も、茹でた後も、しっかり洗いましょう~
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
カロテンは、油といっしょに調理すると、栄養効率が上昇するそうです
![](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
お浸しもサッパリして美味しいですが、
たまには「ナムル」いかがでしょうか(*^o^*)
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