あるnewsからの抜粋ですが
■立ち姿勢でスマホを操作
私たちの身体に負担の少ない状態というのは、背骨に本来あるS字カーブが保持された状態です。立ち姿勢では、そのカーブが保持されやすいのですが、それは、体も顔も正面を向いた状態である場合です。
スマホ操作の際に、顔の高さにスマホを持ち、腕で保持しながら……という人には、なかなかお目にかかれません。
どうしても、うつむき姿勢での操作になりやすいのですが、この姿勢が頭や腕を支える筋肉に負担をかけ、頸椎にまで影響を及ぼす恐れがあるのです。
電車の中でスマホ操作に集中している人はよく見かけます
１日の疲労蓄積をリセットするには
これでしょう