皆様ぁぁあああああ‼︎

誠に‼︎

誠にー‼︎‼︎

おっ待たせしましたぁ～‼︎(泣)

まぁまあ～♪

そんな泣きなさんな♪♪

えっ⁉︎

待ってない…⁉︎

待ってな～いとか言わせな～い♪♪

ヤフー‼︎ヾ(*´∀`*)ﾉ笑

…はい。

取り乱しました。

申し訳ありませんでずぅ～‼︎(´；ω；｀)

嬉しかったんでスゥ‼︎

めちゃくちゃ放置してたのに

応援メッセージが来てまして‼︎

こんなブログでも好きで観てくれる人が

居るんだなぁ～って‼︎(泣)

待っててくれた人‼︎

本当に‼︎

ありがとうございます‼︎♡

こんな感じ初めてなので

どうすればいいか分かりませんが

自分が出来ることは一つだけ‼︎♪

皆が楽しめるブログ書くぞ～‼︎(⁼̴̀ૢ꒳​⁼̴́ૢ๑) ♡

更新時間は

主にam9:00～pm8:30を

予定してます‼︎

もし‼︎

元気付けてください‼︎だとか

こんな面白い事が有りましたよっ‼︎♪

なんて事が有りましたら

是非‼︎

気軽にメッセージくださいね‼︎♡

それでは今回は

感謝の気持ちを元気いっぱい伝えて

締めさせて頂きます‼︎(｡･∀･)ﾉ

皆様ーーーーーー‼︎

ありがとうございますーーー‼︎♡

皆様の元気の為に♡

☆justice☆

今日も大好きなブレイクダンスの技を解説致します‼︎【ステッピン】【ラビット】【倒立】Part2

皆様お待たせしました‼︎

更新遅くなり申し訳ないです‼︎

いきなりですが…

【包帯パンツ】知ってますか⁉︎笑

僕は今日知ったんですが

なんでも…

下着を包帯の編み方で作って

締め付け感が無く

通気性が抜群ですってー‼︎♪♪

僕は2枚ほど買っちゃいました‼︎♪♪笑

早く届け包帯パンツ‼︎♪♪

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さてさて本題に参ります‼︎♪♪

この前の

【ステッピン】【ラビット】【倒立】

解説は観ていただけましたか⁉︎

観てない方はコチラを

先にお読みくださいね‼︎

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

ブレイクダンスの技紹介‼︎

【ステッピン】【ラビット】【倒立】
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

観ていただけましたか⁉︎

ありがとうございます‼︎♪♪

Lesson①

【両手ラビット】

_________________________________

人それぞれ呼び方は変わりますが

倒立の状態で行う足の曲げ伸ばしを

【両手ラビット】と呼びます‼︎

それでは解説…の前に‼︎

倒立を極めるとこうなるんだよ‼︎

って事で技の勉強として

コチラをご覧ください‼︎

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

bboyアシタカ縦系技集

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

う～ん…

倒立の神とお呼びしたい‼︎♪♪笑

それでは解説スタートー‼︎

ステップ①

【太ももを近付ける】

それではまず

倒立の状態から

腕と腰は固定したまま

太ももを近付ける練習をしましょう‼︎

↓この状態‼︎↓

倒立がしっかりできる方は

案外すんなり出来ると思います‼︎

この時の意識するポイントは

①  地面をしっかり掴む‼︎

②  カカトに力を入れる‼︎

出来ましたか⁉︎

倒立系のベースになるので

しっかり練習してくださいね‼︎

ステップ②

【蹴り上げ】

しっかりベースが出来たら

後は蹴り上げてみましょう‼︎♪♪

この時のポイント

①  普段ジャンプしてる様に

軽く真上に蹴りましょう‼︎

※イメージは垂直跳び

②  蹴ったらすぐに

ベースに戻しましょう‼︎

※軽く伸ばして戻す感じです

_________________________________

Lesson②

【足を交差させるラビット】

だんだん感覚は掴めてきましたか⁉︎

それでは足を交差させてみましょう‼︎♪♪

この時のポイント‼︎

①  前に出た足は太ももをお腹に近付ける

②  後ろの足は

ふくらはぎと足先だけを背中側に‼︎

※後ろにやりすぎるとバランス取れません

_________________________________

Lesson③

【片手ラビット別名ステッピン】

ココから難易度が上がっていきますよー‼︎

皆様ついて来てますか⁉︎

今までの練習をしっかり出来てる人は

個人差は有りますが

必ず出来ます‼︎

ステップ①

【片手に体重を乗せてみよう‼︎】

それではまず倒立からベースを作ります‼︎

まず一回

真上に蹴る両手ラビットをやります‼︎

そして蹴り上げたタイミングで

片手を離して腰を引き寄せて

片腕でベースを作ります‼︎

この際のポイント

①  離した手は真横に伸ばし

バランスを取る

②  腰をバランスの取れる位置まで捻る‼︎

ステップ②

【跳ぶ‼︎】

それでは跳ねてみましょう‼︎♪♪

片腕のベースまで出来たら

後は両手同様真上に蹴りましょう‼︎

この時のポイント

①  足は伸ばしきらず軽く伸ばして

すぐにベースに戻す

②  床を掴む‼︎

_________________________________

さて皆さん如何ですか⁉︎♪♪

文章で伝わるかは分かりませんが

1人でも理解して頂ける方が

居たら嬉しいです‼︎(＝◇＝;)

周りにダンサーさんが居たら

直接聞いてみて下さいね‼︎

しっかり教えてくれるはずです‼︎♪♪

長くなりましたが

【ステッピン】【ラビット】

【倒立】

分かって頂けましたか⁉︎

何か質問が有りましたら

コメント頂けたら幸いです‼︎

※倒立系を練習する際は

手首の柔軟とサポーターを付け

腱鞘炎を予防しましょう‼︎

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僕も愛用してます‼︎♪♪

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ふう～…(´Д｀；)

文章にするって本当に大変だな…

それでは皆様‼︎

また今夜お会いしましょう‼︎♪♪

☆justice☆

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今日もブレイクダンスの技紹介‼︎【ステッピン】【ラビット】【倒立】

皆様‼︎

こんばんは～‼︎♪♪

今旬の女優さん‼︎

土屋太鳳さん‼︎

ブログやってらしたのね‼︎(・∀・)✨

【るろうに剣心】

に

【連続テレビ小説＂まれ＂】

頑張ってらっしゃいますなぁ～‼︎♪♪

気になる方はコチラをチェック‼︎

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土屋大鳳

オフィシャルブログ
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っと旬の情報をお伝えしました‼︎

☆justice☆からは以上です‼︎笑

それでは本題に入りましょうかね‼︎

今日は僕が大～好きな

ブレイクダンスの中でも

縦系と呼ばれ

出来れば黄色い歓声間違いなしの

【ステッピン】【ラビット】

について解説致します‼︎

_________________________________

※必要なアイテム

その名の通り

圧迫力が強く縦系を練習する際の

腱鞘炎予防に是非‼︎

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Lesson①

【逆立ち】

_________________________________

まずは【逆立ち】に関して説明します‼︎

僕の定義では

身体を反らせて前後左右に動く‼︎

それは逆立ちです‼︎

↓コレです‼︎↓

逆立ちは誰もが1度は

経験したのではないでしょうか⁉︎

体育の授業でも有りますからね‼︎♪

それでは‼︎

ステップ①

【壁を使っての逆立ち】

まずは壁を使っての

逆立ちをマスターしましょう‼︎

壁から30センチ程手前に手を着いて

壁側に蹴り上げてみてください‼︎

その際あまりリキまず

背中

↓

腰とお尻

↓

両足

この流れで壁側に上げていきます‼︎

まずはそこまでの流れを覚えてください‼︎

ステップ②

【キープ&移動】

流れをマスターしたら

今度は壁から

チョットだけ足を離してみましょう‼︎

壁に着いてる足をカカトで

チョン‼︎っと押して

足を壁から離します‼︎

そして手のひらと

肩と腰でバランスを取ってください‼︎

コツとしては

指先に力を入れる‼︎

身体が反ってる為

結構力が要ります‼︎

握力が上がるのはこの時です‼︎♪

だんだん慣れてきましたか⁉︎

それでは壁無しで歩いてみましょう‼︎♪

※出来れば布団か

マットを敷いてやってくださいね‼︎

足をゆっくり蹴り上げたら

しっかり身体を前に反らせて

手首に力を入れて

手の腹を床から離していき

視線を手の斜め前に向けます‼︎

どうですか⁉︎

以外と歩けちゃったでしょ⁉︎笑

歩けなかった場合は

しっかり壁有り逆立ちを

マスターしてやってみてください‼︎♪

_________________________________

Lesson②

【倒立】

さて‼︎♪

しっかり逆立ちマスターしましたか⁉︎

それでは倒立の説明を致します‼︎♪♪

倒立と逆立ちとの違いは分かりますか⁉︎

逆立ちは反ってる為移動します‼︎

倒立はその場で止まってる状態です‼︎

↓この状態が倒立です↓

逆立ちは身体が反ってましたが

倒立は身体が横からみて一直線です‼︎

視線も手の腹→手の甲

又は両手の間に向けます‼︎

ステップ①

倒立も壁を使っての練習になります‼︎

逆立ちは壁に向かって

足を蹴り上げてましたが

倒立の場合は

壁を足の方から登ります‼︎

やり方としては

壁に背を向けて立ちます‼︎

次に前屈をして手を着いたら

片足を壁にかけます‼︎

そしてゆっくり

もう片足も壁にかけて

ゆっくり壁を登ります‼︎

手を壁側に近づけていって

お腹が付くまで登ります‼︎

お腹がしっかり壁に付いた状態

その状態が倒立です‼︎♪♪

出来ましたか⁉︎

出来ない場合は

壁逆立ちをゼロ距離で

練習してみてください‼︎

手首→肩→腰→足先

がしっかり横から見て

真っ直ぐになってれば大丈夫です‼︎

動画に撮ったり

人に見てもらったりして

倒立のバランスを掴んでくださいね‼︎♪♪

参考動画

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

逆立ち～倒立までのレクチャー‼︎

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

_________________________________

長くなっちゃいそうなんで

2部構成に致します‼︎♪♪

第1部

倒立まで道のり‼︎

完‼︎笑

第2部に続く‼︎

☆justice☆

手作りアクセサリー番外編 【ストロー】

皆様～(･∀･)/☆

暑い日が続いてますが

お元気ですか～⁉︎

熱中症になってませんかぁ～⁉︎

ヤバいかもって方は

コチラをチェック‼︎

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熱中症対策

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今日は‼︎

【手作りアクセサリー番外編】

と称しまして

【ストローアート】

を紹介します‼︎(๑òωó๑)b

ストローアートって何⁉︎

簡単に説明しますと

普段は使用されて捨てられるだけの

ストローを加工して

作れる玩具や芸術作品の事です‼︎

今日の作品はコチラ‼︎

【ザリガニ】

【エビちゃん】

【プテラノドン＆始祖鳥】

クオリティはまずまずですが

ヌクモリティの溢れる作品でしょ⁉︎笑

使用するのは

【ハサミ】と【ストロー】のみ‼︎

オモチャを買うだけじゃつまらない‼︎

お子さんと一緒に何かを作りたい‼︎

そんな方は是非作ってみてくださいね‼︎

作りたい‼︎

って方は是非コメントお願いします‼︎

要望が多い場合は分かりやすい

動画を作りたいと思ってます‼︎

是非この機会に

ストローの価値を感じてみてください‼︎

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楽しい事よ‼︎天まで届け‼︎笑

皆さんこんばんは‼︎

楽天ブログ始めました‼︎

楽天ブログでは

楽天市場のオススメや

お得な情報を発信して行きますので

よろしくお願い申し上げます。

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世界の☆justice☆ブログ
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隅田川花火大会で夜の花を♡

皆さんこんばんは‼︎

読者さんの中に花火観たよー‼︎

って方は居ますか⁉︎

…

……。

うんうん…。

結構観に行ったのか…な⁉︎

僕は自慢じゃないですが…

観・て・ま・せ・ん♪♪笑

ちくしょー‼︎｡ﾟ(T^T)ﾟ｡

悔しいから

皆をもっと癒したる‼︎‼︎笑

犬が好き‼︎

仔犬が好き‼︎

って方必見です‼︎笑

_________________________________

柴犬の赤ちゃん

【くもちゃん】

↓↓↓↓↓↓

癒されたまえ～♡

_________________________________

ニンマリした人全員コメントね‼︎笑

赤ちゃんって凄く癒されますよね～♡♪♪

僕3回観ちゃいました‼︎笑

今日は暑さでやられたので

この辺で‼︎笑

皆さんの毎日がハッピーになります様に‼︎

☆justice☆

読者登録数100突破してるぅ〜ヾ(*´∀`*)ﾉ

個人的BIGNEWS‼︎笑

皆さんの応援のお陰で

読者登録数100突破致しました‼︎

ε=ε=ε= ｡･ﾟ(ﾟﾉT-T)ﾉ

あまりに嬉し過ぎて

ブログ書いちゃった‼︎♪笑

よっしゃー‼︎

今日も一日頑張りまーす‼︎♪

☆justice☆

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最後まで読んで頂いた方‼︎

本当にありがとうございます‼︎

これからもこの先も‼︎

皆様の夢を応援させて頂きますので

もし‼︎

僕にも私にも夢が有る‼︎

っと言う方が居ましたら

取り上げさせて頂きますので

メッセージコメント

お待ちしております‼︎ (･`◡´･)ゝ

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より嬉しい限りです‼︎(･ω･)b笑

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夢を叶える応援ブログpart2

皆様の夢を応援致します‼︎

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街で出会った

夢を持った素敵な人が居たので

紹介します‼︎

｢A Là Cr-ｱﾗｸﾛﾑ-｣

【manamiさん】

アーティストとして頑張ってます‼︎

バンドやってます‼︎

皆様‼︎

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【永遠(とわ)さん】

夢はイラストレーターです‼︎♪♪

可愛らしい絵が素敵です‼︎✨

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イラストレーターブログ‼︎

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皆様の夢が叶います様に‼︎

☆justice☆

オシャレなバックが世界を救う‼︎

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ダンスの好きな技をご紹介‼︎【ブレイクダンス】【ウインドミル】

ギタリストの村治佳織さん

入籍されましたねー‼︎♪

まだ舌腫瘍で療養中ですが

是非とも幸せになって欲しいですね‼︎♪

村治佳織さん‼︎

おめでとうございます‼︎

応援してます‼︎

さてさて♪

今日もいっちょ行ったりますか‼︎♪笑

ダンサーさん‼︎

ダンサー見習いさん‼︎

ダンサーの卵さん‼︎

こんばんは‼︎♪

それでは質問です‼︎

ウインドミルはご存知ですか⁉︎

ブレイクダンスの

基盤となる技です‼︎

↓コレ↓

【ウインドミル】

6歳の子供がやっちゃってます‼︎笑

簡単そうに見えますが

素晴らしく難しいし

奥が深いです‼︎

それでは早速やってみましょう‼︎♪

_________________________________

Lesson①

【チェアー】

椅子‼︎

では無いですよ‼︎笑

意外と皆さん観たこと有るかも⁉︎

何故かと言うと…

この人がやってるから‼︎♪

エガちゃ～ん‼︎♪笑

形はチョット違いますが

やり方は同じです‼︎

基本は

頭と両手で支える形です‼︎

頭の側面でやる

三点倒立と言った方が

分かりやすいでしょうか⁉︎

ウインドミルに使うチェアーは

コレです‼︎↓↓

簡単に説明すると

正座状態から

利き腕を脇腹辺りに持ってきて

お辞儀する様に

利き腕側の頭の側面を

床につけてみてください‼︎

そして

利き腕側の足を前に出して

反対側の足を後ろに曲げる‼︎

仕上げは

利き腕の反対の腕で

バランスを整えて完成‼︎

↓動画はコチラ↓

【チェアー講座】

30分程で出来ちゃうと思うんで

形が出来たらひたすら練習して

マスターしてくださいね‼︎♪

_________________________________

Lesson②

【開脚チェアー～ウインドミル】

やって参りましたね～♪

いよいよ技に入りますよ‼︎♪

↓まずはコレを観てください‼︎↓

【開脚チェアー～ウインドミル講座】

観ていただいたなら

大体の雰囲気は

分かって頂けたと思います‼︎

それでは解説‼︎

っと言っても大体動画内で

書かれちゃってますね…笑

動画と同じレベルまで来たら

結構気持ちいい感覚がやって来ますよ‼︎♪

_________________________________

Lesson③

【ウインドミル応用】

皆さん

楽しく回れてますか⁉︎

ココではウインドミルの

バリエーションについて動画で

説明致します‼︎

【ウインドミルのバリエーション集】

ここまでくれば

楽しくて仕方ありませんね‼︎笑

皆さんもしっかり練習して

楽しくクルクルしてみましょ‼︎♪

_________________________________

いかがでしたか⁉︎

ウインドミルはしっかり基礎をやって

数をこなせば必ず

出来ます‼︎

でもやり過ぎると股関節が

痛くなっちゃうんで

しっかり毎日のストレッチを欠かさずに‼︎

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