こんにちは、引きこもり鍼灸師のさくらです♪
午前中は仕事がないので今日はゆっくりしてます。
今日も秋を思わせるお天気で過ごしやすいです。
でも日曜日に市議会選挙を控えて、外は賑やかに選挙カーが走っています。
朝ごはん
味噌ディップチーズトースト、優待梨、ドリップコーヒー
なんだか白々した朝食(笑)
やっぱり、味噌ディップととろけるチーズの組み合わせは美味しいです♪
昨夜の晩ごはん
さんまのソテー、レタス、友達からもらったタコのマリネ、前日残り(ゴーヤチャンプル、鶏胸肉とピーマンの味噌炒め)、味噌汁(じゃがいも、玉ねぎ、じゃこ天、しめじ、ネギ)
晩酌：ビール
火曜日は近くのスポーツクラブで体操の日。
冷房の効きすぎたフロア、なぜか体操が始まったら冷房を切ってしまって、時間とともに上がってくる体温。あまりの体の中の温度変化に、自律神経もついて行かずにジワリと手に汗がにじみ、心拍も少し上がり始め…ちょっとやばいな？と思ったので、フロアを出て涼しい風に当たって気持ちを落ち着けてからまた、体操を始めました。
最近、温度差に身体がついていけないようです。年齢のせいもあるかな…。
こんな時は、無理をせず一度休憩してから再開するのがいいようです。
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