引退、卒業、感謝。

こんにちは！

先日の日曜日に学生スプリント選手権に出場してきました。

シーズン最後のレースで、今年で卒業する自分にとっては学生ラストレース。

インカレが終わってから全く練習してなかった、というか練習できなかった、研究がヤバ過ぎて。。。

のでパフォーマンスはダダ落ちでしたが、それでもやっぱりトライアスロンは楽しかったです、はい。

チームTTではチームメイトの相楽と洋平に助けられ、オープンの部で見事に優勝！！

大学に入ってトライアスロンと出会って、とんとらという最高のチームでトライアスロンが出来て。

本当に幸せでした！！

今まで、本当にありがとうございました！！

これで本当に卒業ですが、運動はボチボチ続けていきますよ♪だって太っちゃうもの。

次はつくばマラソンに向けて、ボチボチ走っていきます。今日も走るぞ～！

夢は叶えるもの

こんにちは！

ついにラストインカレ、終わっちゃいました。

結果は個人18位（部内3位）で、団体優勝メンバーとして、部の団体優勝に直接貢献する事が出来ました！

それでは最後のインカレを振り返ります。

今年のインカレは緊張とか不安とか期待とか、そんな感情よりも一番の感情があった。

それは…淋しさ。

これが終わったら、もうとんとらの選手としてインカレに出場できなくなるのか、皆で一丸となってインカレに向けて激しく練習する、なんて出来なくなるんだよなーという。

ものすごくセンチメンタルになってました。前日にもらったメッセージカードには、卒業した同期ほぼ全員からのメッセージカードが入っていたので、さらに号泣…はしなかったけど、マジで泣きそうになった。

そして、その気持ちはやるっきゃない！という気持ちに。

今年が最後のチャンスだから、思いっきり攻めて、そして団体優勝する！

そんなこんなでいざレースへ。

Swim…今年も藤本の真後ろでスタート。開始すぐに藤本が抜け出し、真後ろでスタートした自分はほぼバトルもなく、楽にいけました。それからはバイクでキーマンになるであろう奴らについて行く事だけを考えながら泳いだ。

スタートしてからすぐに見つけた相楽の後ろに最初から最後まで1500m、ストーカーのごとくベタ付きさせてもらった。途中で合流した他のメンツ（プールでは自分よりも1分近く速い奴ら）を見てもその日のスイムの調子はかなり良かった♪ただ、前の集団がかなり離れていたので、それ以上は上げられず。

スイムアップすると相楽の他に順天堂の戸原君がいたので、これはいけるぞ！とテンションアップして、アドレナリンで浜ランをダッシュ。

「この2人よりも先にバイクに乗らないと集団に乗れない！」

浜ランでこの2人をパスしてトランジットも素早く済ませ、周辺でスイムアップした中ではおそらくトップでバイクスタート。

Bike…バイクスタートしてすぐ前いた2人に追いつき、3人でローテーション。コースのさらに前には選手が全く見えなかったため、後ろから来るであろう相楽・戸原集団を待つ事に。その間にバイクシューズをしっかりと履き、ボトルで補給をして戦闘準備を済ませた。すぐに追いついてきた集団には相楽、洋平、仙台大の上村君、小山君など見知った東北勢が多く、序盤は比較的上手く回せた。

最初は9人の第3集団。藤本がいた第1集団4人のすぐ後ろにバイク力のあるメンバーの揃った第2集団がおり、2周目には第1集団を吸収してしまったため、僕らは第2集団となった。前から落ちてくる選手を回収して最終的には17人の集団に。

途中80秒～85秒程度まで詰めた第1集団との差は90、95…と徐々に離れていき、最終的には120秒にまで差が開いてしまった。後半になるにつれて集団内の実力差が浮き彫りになり、前を牽けない選手が出てきてしまい、途中で1列になってしまったりしてペースダウン。

自分自身もこの日のバイクの調子が悪く、さらに風もそれなりにあったため、かなりキツかった…。

無理に先頭に出てしまうとランにかなり響くな、ここは冷静に後ろで少し休まないといけないなと判断し、4周目の中盤あたりからは後ろで足をためた、というかキツくて前に出られなくなった。

自分のバイク力がもっとあれば…！と自分の実力不足に悔しさいっぱい。ここで第1集団と離されてしまったのが、上位に行けなかった要因ですね。

Run…第2集団のトップで飛び出した相楽の3秒後ろの3番目でランスタート。ランスタートしてすぐに16位！と教えてもらい、目標の9位まであと7人。この33℃という猛暑の中、第1集団からも必ず潰れてくる奴はいる！と思い、前を追うものの、最初から脚が全く動かず、自分自身が潰れてしまった…。

おそらくバイクでのダメージが予想以上に大きかったのだと思います。本当に苦しくて、苦しくて、どうしようもありませんでした。沿道の応援の方々にはかなり心配されてしまい、本当に申し訳ないというか自分自身がなんて不甲斐ないんだ、とグロッキーになっている所を後ろから来た洋平にもかわされ、部内4番手に転落。まさに泣きっ面に蜂。

こんな不甲斐ないレースで最後のインカレが終わってしまうのか…

もう嫌だな、と思いレースを一瞬やめたくなりましたが、

このまま終わってしまったら今までやってきた努力は何なんだ。

努力を結果につなげないと意味がない。

ただの努力が好きな人にはなりたくない。

そんな思い＋沿道の応援で首の皮一枚、粘る事ができた。2周目に入った所で戸原君が抜かされたが、何とか後ろにベタ付きして、ペースメイクしてもらった。ここでおそらく20位くらい。 すると次第に楽になってきて自然と二人でペースを上げていくことができました。ここで復活！できたおかげで本来の走りを取り戻せた。

そのうちそのペースも遅いなと感じるようになったので、戸原君には別れを告げ、チギって一人で前を追う。

2周目の林道に入るところで洋平をとらえ、部内3番手に再浮上。総合順位もおそらく15,6位あたり。ライバルの同志社の選手が視界ではとらえられなかったので、とりあえずは目の前の選手を抜いて行くしかない。

mizukiさん情報によると同志社とはかなり競っていたらしく、本当にお前で決まるぞ！と言われましたが、そんなことよりも後ろから迫ってきているであろう富田の存在が怖かった～（笑）

3周目後半になってくると、第3,4集団から追い上げてきたランナーに数人かわされた。自分のペースは落ちていなかったが、さすがにこの人達にはついていけず。その中の一人に同志社の3人目がいたのでかなり焦る…。

最終周。沿道の応援が必死に1秒でも前へと僕を後押ししてくれた。暑さ対策をしっかりとやったおかげで、レース中は一度も暑さを感じず、熱中症の気配は全くなかったので、全力で1秒でも速くゴールを目指す！
最後はラストスパートして、部内3番手の18位でゴール！同期の皆が走りながら応援してくれたのにはちょっと泣きそうになった…。

これで、インカレ卒業！

最後の最後にずっと目標にしてきた団体メンバーに入る事ができ、本当に、本当に嬉しかったです！

最高の瞬間でした。表彰式では団体優勝、東北大学と言われ、念願の団体優勝メンバー入り！

もう、これ以上の結果はありません！最高です。

今まで一緒に目指してきたたくさんの仲間達、今回団体優勝されてくれた藤本・相楽、本当にありがとう！！マジでお前ら最高だよ！！

優勝旗授与で自分達でつかみ取った優勝旗を持たせてもらったが、何だかすごい重みを感じた。ずしりとくるような…。

これでインカレを卒業して、本当に引退を迎えます。残りのスプリントもありますが、潮来の出場権は今回のインカレで取れたので、チームTTオープンで楽しみながら学生ラストレースを終えたいと思います。

みなさん、熱い応援本当にありがとうございました！

やっぱり夢は自分でつかみ取るもの。努力に勝る才能なし！

お疲れ様でした！！

ラスボスに挑む、的な。

いよいよ、3日後に迫ってきましたラストインカレ。

もう調整も完璧にこなしてきたので、あとはやるだけだな、って感じです。

調子はまずまずですね。自分の体の仕上がり具合はいい感じなんで、あとはレース当日の展開がどうなるか。

思い描いている展開はあくまでも理想なので、どのような展開になっても上手くまとめたいと思います。

目指すは団体優勝メンバー、そして去年の自分を超える！！

泣いても笑っても、これが最後。どーせなら笑って終わりたい！

そんなこんなで、明日の朝、香川に向けて出発します。

順調に

お久しぶりです。更新がかなり滞っておりましたbashiです。

音沙汰がありませんでしたが、元気です。

トレーニングも順調にこなせております。

先週は日曜日にあいづでレースして（ものすごいハイレベル！）、一日レストを挟んで、火曜日から金曜日までリーガルにて合宿！

ドラフティング練習やデュアスロン練習など、かなり強度の高い練習ができました。

行き帰りの自走も後輩達の辛さなど完全に無視して、ガンガンペースを上げました。めっちゃキツかったですが。

そんなおかげで、ここ最近ずっと不調だったバイクの調子が完全に戻りました。

使い切って全く残っていない足で、無理やり踏みまくったのが、功を奏したのか。この調子を維持していきたいですね。

スイムの調子もまずまずだし、ランもいい感じなんで、あとはインカレで全てぶつけるだけですね！

最後のインカレ、いよいよ迫ってきました。あと9日で僕の学生トライアスロンが終わってしまいます。

最近は練習が終わると、また1つ終わってしまったなーとちょっとしんみりしてしまいます。こうやって1つ1つ終わっていくのですね。

残る練習の一つ一つを大切に、集中して、インカレに向けて体を最高の状態に仕上げていきます。

強化期間終了。

こんにちは！

今月に入ってから順調に練習を積めているbashiです。

先週の土曜から昨日までの4日間、合宿並みの強化練習期間という事で、結構ハードに練習してましたよ。

本番はあいづ後の夏リーガル合宿だから、強度的には中の上ってくらい。

とりあえず、全て怪我なく無事にこなせたので良かったです♪

昨日のラストのデュアスロンは全て第1集団で行けて、先頭交替も去年より出来たし、2ndランもまずまず走れたので合格点です。

ただ後半のセットになるにつれて脚パンの具合がヤバく、1stランで攻めきれなかったので、そこは反省点ですね。トミーがあまり前に行かなかったので、一緒に行ければいいや、なんて妥協かな？

2ndランやってて思ったのだが、どんなに脚パンでも最初にダッシュすれば意外にも行ける、事を改めて実感。

トライアスロンのランは最初の1km、いや500mの入りが大切ですね。今後も重点をおいてしっかりとやっていきたいと思います。

気がつけば最後のインカレまであと31日。追い込んだ練習が出来るのもあと少しになってきましたね。

今週の残り～来週前半はイージー週で、疲労をしっかりと抜きます。

そしてちょっと調整して、22日にうつくしまトライアスロン出場、23日アクティブレスト、24日～27日リーガル合宿と最後の追い込み練習をして、身体にムチを入れます。

イージー週の間にしっかりと実験せねば。さぁ、やるぞ。

戦士の休息

こんにちは。更新が少し空いちゃいましたね。

最近のbashiの近況ですが。

風邪で1週間ダウンしていました。

体調管理がしっかりとできないとイカンのですね。

今年の夏風邪はノドにくるみたいで、スイム練中に痰がからんで呼吸困難になりかけました（笑）

ホントに死ぬかと思った（マジで）。

バイクもランもダメダメで、その結果休日はお家で病院でもらった薬を飲んで、ずっと寝てました。

ですがあまりにも暇だったので、ゲームアーカイブズでダウンロードしたFF7 internationalをPSPでプレイ（inベッド）。

PSPは寝ながらできるのが良いですね。そしたらいつの間にか全クリしてしまった…。

風邪はようやく治ったけど、ゲームしなかったらもっと早く治ったかもしれません。かなり反省。

インカレまであと1ヶ月半。やるべき事をしっかりとやって、去年の自分を越えてやります。

とりあえずは、練習量をこなして体を戻さねば！！

今日もbashiは頑張っていきます。

限界を超えろ！

こんにちは。今日も天気が良いですね。

仙台で33℃なんて…。

あつッ！

あつい～。この程度で暑いなんて言ってるからうちの大学は猛暑のサバイバルインカレで勝てないんだよなってコトで。

いつも通り今日もランのポイント練！

しかも今日は練習相手にとんとらエースS楽！！

三連休の疲れ＆暑さもあるし、距離は短く、ペースを上げてピリッと終わろうというコンセプト。

メニューは6000mペース走（3'35"/km）＋1000m*1本（Free）。

最初から体の動きが芳しくなく、若干の風邪気味＋暑さにやられ3200mでDNF…。

本当に脚に力が入らなくなった。本来の走りが出来ていなかった。

まーエースS楽もめっちゃキツいって言ってたし、しょうがないかな～？

いや、こんなんじゃインカレで勝てない！

と悔しい気持ちでいっぱいでした。ですが結局は2人とも気持ち悪くなって、1000m*1本フリーは無理だなと判断し、400mトラックをウォーキングして終了。

悔しすぎますが、現在の自分の力をしっかりと把握できたので、これからにつなげていきます。

当面の目標はこの暑さでも3'40"でしっかりとおせるようになる事かな。

今日はあんまり練習にならなかったので、明後日にもう一度ポイント練します。

強度はあまり上げられないですが、反省としてしっかりとこなして、強くなります。

とりあえずbashiは頭が痛いので、しっかりと補給して回復に努めるべきです。

暑さに負けぬように

三連休。巷では梅雨も明け、夏になったってコトでレジャー日和な感じでしょう。

だが、そんな三連休もbashiには練習あるのみ！

ってコトでガツガツ練習してたyo!!

土曜日はバイクで青根というエグいコース（90km)に乗りに行き（ハード！）、

あまりの調子の悪さに青根の坂で久々にチギられるという屈辱。

いや～、ペダリングが最近おかしいんですよね、という言い訳は置いておいて、この屈辱は仕返しするしかないと心に誓った。

で、帰ってきてラン5km。最初の2.5kmをレースペース、残りをジョグでつなぐ。

最初の1kmは脚パンでキツかったけど、途中からスーッと楽になってきた♪

ショーウィンドウに映っていた自分のフォームをチェックしましたが、腰も高く良い感じで走れてました♪

で夜のスイムはもちろん最初から腕パン！残念な感じだったね。

だがbashiは負けない。

そして日曜日は朝からまたまたスイム。前日の練習から12時間しか経ってないわけで、合宿かよ！というツッコミをしながら、気合で泳ぎだす…。

当然回復など全くしていなくて、本当に苦しかった。

特にプルは壊滅的だったわ。

メインのジグザグスイムではちょっと復活して良いリズムで泳げたので、まぁ良しとしましょう。

で、その後コンビニでちょっと補給して、すぐに60minの炎天下ジョグwithエースS楽。

二人でしゃべりながら、だいたいキロ5分を切るくらいで快調にジョグする予定だった。

が、あまりの暑さに二人ともやられ、途中から会話が途絶えてしまった。

思考回路がおかしくなってたな。終わってからも部室で着替えずに、10分くらいボケーっとしてたし（笑）

こんなんじゃダメなんで、暑さにも慣れていかないとね。

そして月曜日いわゆるトゥディ。

朝からバイクのロングライド100km。

ペダリングがおかしかったので、今日はずっと高回転意識で修正を試みた。

先頭では110回転over、後ろでも100回転維持。

そしたらなんとなく感覚的に良くなった気がしたので、この調子で戻していきましょう。

バイク後のランでも脚が軽くて、かなり良い感じで走れたしね。

帰ってきてそのまま大学のプールへ行って、少しだけ泳ぎました。

本当に練習しかしてない！

オレの休みは何処へ？？

練習の合間にも実験もしたし、本当に少し休みたいと思う今日この頃。

来週はイージー週の予定だから、あと少し頑張ろう！

こんな感じでbashiの休日は終わってしまいました。

すいすいスイム

スイム。

船などの乗り物を使わず、身体のみで水中や水面を移動すること、またはその技術。（※出典 Wikipedia）

トライアスロン（特にドラフティングレース）においては、そのレース展開・結果を大きく左右する大切な種目である。

スイムアップでの1秒差で集団が1つ違う、なんてことも十分にあり得る、シビアな世界。

特にインカレで言えば、150名が一斉にスタートする、という地獄のようなバトル。

1秒でも速く上陸しなければ、という緊張感Max、心拍Maxでの全力スイム。

さらに上陸した後も気を抜く暇などなく、1つでも前の集団に乗るための心拍Maxからの浜ランダッシュ。

この苦しいスイムを乗り越えるために、最近はスイムにも注力している。

腕パン状態からの粘り（いわゆる耐乳酸）が心拍的にも、筋力的にも重要かな～と思う。

あとはテクニックの問題だし。

そんなわけで、昨日、一昨日はめっちゃ追い込みのスイム練でした。

途中吐きそうになるくらい、終わった後に頭がフラフラするくらい、背中と肩がバキバキで、腹筋が筋肉痛になるくらいキツかった。

特に昨日の200*8-3'サイクルはキツかったわ～。最初の4本がDesで、後半4本がEN2のアベレージMax。

Desは2'42"（タッチターン）から入って、その後41"，39"，40"（全てタッチターン）と徐々にDes。

ラスト1本は0.5秒くらい落ちてしまったがDon't mind。

そして、後半4本。とりあえず40"は切らないとなと思い、頑張り過ぎないように頑張るが、41"（これもタッチターン）。

チーン。残り3本は本当にキツく、全て42"（もちろんタッチターン）。

もうダメだと一瞬の誘惑があったが、周りの人達の頑張りを見て自分も頑張って粘る事ができた。

練習仲間に感謝です♪

酒田の時の方が速かったな…。

だが感覚・筋力は戻ってきてるので、この調子で追い込んでいけば…。

インカレではフフフ。

とりあえず週6回＆トータル20000mはコンスタントに泳いでいこう。

この夏こそbashiは魚になります。

精神的にも

今日は頑張った。精神的にも鍛えられた練習だった。

朝、いつものように1人でランのポイント練。

メニューは8000mペース走（3'40"/km）＋1000m*1本（3'20"/km）。

メニューをやる前は体の疲労具合的に、こなせるかどうかかなり不安だった。

1人での練習は周りに人がいないので、いくらでも妥協できる。

だがトライアスロンのランは全員で一斉にスタートするわけではないので、

1人でもいかにペースを刻めるかが重要になってくる、と思う。

辛い時、苦しい時にでも粘れる精神力。

そんな力もトライアスロンのランには必要かなと思う今日この頃。

「練習で頑張れない奴は、レースでも頑張れない！」

と自分に言い聞かせて、集中してメニューをしっかりとこなしました。

結果は8000mが29'14"（2000m毎のRap：7'15"-16"-22"-20"）で、1000mが3'18"でした♪

体の疲労感はしっかりと僕を誘惑してきましたが、僕の粘り勝ち！

5000m過ぎからは腰が落ちてしまって、脚が上手く前に出ない感覚でした。

我慢の走りでなんとかペース維持。

ラストの1000m*1本はいつもの1人ポイント練よりもはるかに追い込んだ～。

最初の200mからずっと40"刻みで、ヤバい、ヤバいと設定タイムに追われていました（笑）

そしてラストの200mでスパートでき、38"！（←偉いぞ！自分！！）

こんな感じで今日は非常に満足できた練習でした。精神的にも強くなった気がします。

でもやっぱり練習相手が欲しいかな。

この調子でbashiは頑張っていきます。