★2020年に講師本帰国の為、バンコクでのレッスンは終了されたようです。
おはようございます
パラリンピック競泳の木村敬一さん
50m自由形 S11クラス 銀メダルおめでとうございます
さすがです
この後木村さんの得意種目が続きますので金メダル待ってますよ〜
さて、ここのところお天気イマイチなバンコクですが、昨日はSoi33/1にある
さんで整体エクササイズ
フジスーパー近くSoi33/1の60バーツショップのちょうど向かい側、ベアバグさんのお隣のビルの中にあります
ビルは古いですが中は綺麗です
午前中は結構いっぱいのようですが、午後のクラスは比較的空きがあります
みんな頑張っているなぁ
私は一時帰国していたので久しぶりでした
今月のWOMにも載っていました
そのせいかご新規さんがかなり増えたと仰ってました
回数券を買ったら1回300バーツってやっぱりお安い
細道の奥は摂食や減食をするのではなく食事内容のバランス修正と体幹強化を中心とした理論的な運動とを組み合わせてリバウンド知らずの引き締まった強くて美しいしなやかなカラダを作るダイエット道場
私も体験の時にあんなにカラダがフラフラして、帰りは筋肉痛で階段を降りるのもやっとだったのに、今回一時帰国して時間が空いたにもかかわらず、きちんと1時間こなすことができました
やはりカラダは使わないとダメになる
先生の熱いメッセージ
（Facebookよりお借りしました
）
）多分先生の言うとおりにできたら絶対痩せるんだと思う
確かに通っている奥さま方はスタイルの良い方が多い気がする
ただ私は主人との夜の楽しみのお酒を飲む事をやめられないの
のお酒を飲む事をやめられないの先生、ごめんなさーい
（笑）
（笑）だからきっとダイエット的な効果は限定的だと思うけど、それでもアンチエイジングの為に続けていきたいなと思っています