あなたは、ダイエットの基礎知識を持っていますか？
ダイエットの基礎知識も無いのに、勝手に食べ物を避けていないかな？
あなたはコーヒーに入れる砂糖だけど、ダイエットだからっていって避けてません？
それはあなた間違っていますよ！
砂糖でも黒砂糖に変えるだけで、カロリーも抑えられるし、黒砂糖でダイエット効果もあるし、
砂糖を変更するだけで、おいしいコーヒーを飲む事が出来るんですよ。
適度な糖分は必要、黒砂糖ならダイエット効果もある
仕事が忙しいあなたには、甘いものは必須だと思うよ！糖分が欠けると、イライラしたり、集中力の
低下を招くんだ！だから適度な糖分は、摂る様にしなくちゃいけません。
また料理に使う油も、植物油に変更する事で、油物を食べても太りにくいとされています。
私も料理に使う油は、ゴマ油に変更して毎日食べています。
こういった基礎知識を知らないで、ただ食べ物を避けているのはもったいないですよね！
ダイエットは楽しく、負担にならないように行うのが、成功の鍵なんです！
ダイエットの勉強もダイエットには必須ですよ☆
本当に「脚やせ」が実現 出来る！究極のシークレット・ノウハウ
今までダイエットに成功した事がありますか？
私も過去にダイエットを行ってきましたが、なかなか上手くいきませんでした。
失敗した理由として、自分に危機感が無かったのと、太っていても生きていく上で問題が無かった為に、
どうしても仕事を優先にしてしまったり、遊びを優先してしまったりして、ダイエットには真剣になって
いませんでした！あなたはどおですか？ダイエットに真剣に取り組んでいましたか？
ある時、ダイエットを本格的に行うために、ダイエットに真剣に取り組もうと思いました。自分に危機感を持
たせる為に、自分のお腹周りを写真に撮り、ブログに毎日載せました。
とても恥ずかしいけれど、この位しないと自分に危機感が生まれません。
広く自分の体型が知られるのは、かなりのプレッシャー
世界に自分の体型が知られるのは、かなりのプレッシャーでした。
毎日ブログで自分の体格を知らせることで、自分のダイエット意識も変わりますし、プレッシャーにもなる
ので、ダイエットを行う気にもなります。
意志の弱いあなた！ブログで自分の体型を載せてみませんか？
読者などからコメントなどくると、すごくプレッシャーにもなるので、ダイエットを失敗してきたあなたでも
痩せる事が出来るよ！がんばってね！
あなたは最近ストレスとか感じていますか？
ストレスと肥満って関係ある事をあなたは知っていましたか？
実はストレスが溜まっていると、肥満の原因になるみたいです。
ストレスを解消するために、欲求が高ぶる人が多いとされています。
何か欲しい！何か食べたい！といった欲求を満たす事により、ストレスを解消させようとするらしいです。
あなたも経験ありませんか？
イライラすると自棄食いをしてしまう
いくら食べてもお腹がきつくならないんですよね！
ダイエットで失敗するケースとして、ダイエットを行っている時に、ストレスが溜まりすぎてしまい、爆発して自棄食いをしてしまうケース。
特に仕事が忙しくてイライラしている時に、ストレスが溜まるダイエットを行うと、すぐに爆発してしまいます。
爆発させない為にも、自分でストレス解消法を見つけましょう。
好きな事をするでもいいですし、どこか散歩にいくでもいいです。適度にストレスを発散する事で、ストレスの溜まるダイエットも成功する事が出来るでしょう。
ダイエットは精神的にも大変なので、無理なく楽しくダイエットを行いましょう。
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