バレトンインストラクターさんのMasakoです
ご訪問ありがとうございます
はやくも今年もあと少し…
あっと言う間に12月…ですね…
色々とやる事も多い土日かと思いますが
そんな時だからこそご自身の時間も
しっかりとっていかないと寒さに負けて
肩や首はバキバキになってしまいますよね。
寒さで前かがみになったり、スマホの使用によりずっと5.6kgの頭を首や肩が支えているんですよ！
そう考えると姿勢を整える事や、首・肩をほぐす事を意識しておきたいですね！
そんな時にこそ身体を見直す為にも
是非プレ・バレトンのクラスに
ご参加してみてください
プレ・バレトンは
前半に
ストレッチ・筋トレ・足裏マッサージ
ゆったりとご自身の身体の声を聞いていきます
後半に
バレトン（ソールシンセシス）を1セグメント
フィットネス・バレエ・ヨガの要素が入った動きを曲に合わせて動きます
90分間しっかり身体と向き合っていきます！
12月は
4日（日）
10日（土）
17日（土）
10:00〜11:30
お子様連れOK
場所:まじわーる宮前1Ｆ
宮前地区会館・和室
宮前区馬絹交番隣
駐車場、駐輪場あり
初回体験料金:1000円
通常料金:1500円5回チケット:6000円（有効期間半年）
ご予約は前日までにお願いします。
（お電話またはメール）
ご興味ある方、どうぞ気軽にご参加ください！
金曜日は
『ママの自由時間』にて
✴︎プレ・バレトン
✴︎バレトン
のクラスがございます。
どなたでも単発のご参加ができますので
身体の調整・トレーニングにいらしてくださいませ！
詳しくは↓
単発での出張バレトンなども行いますので
合わせてご興味ある方は
是非お問い合わせください！
Balletone-life
Masako Ueda
080-4633-1225
balletone.life@gmail.com