2010年2月8日(月)

すみません(￣ー￣;

ちょっとオサボリしてたため

記録するの忘れてしまいました

ってなわけで、土日は抜いて

月曜の記録です♪

2/8(月)の記録です
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【今日の食事】

朝食：　ご飯：軽く1杯・味噌汁(豆腐)

　　　　　厚揚げとちくわと野菜の煮物

昼食：　ご飯：軽く1杯、カブの漬物

　　　　　厚揚げとちくわと野菜の煮物　　

間食：　なし

夜食：　野菜スープ

　　　　　(白菜・もやし・豆腐・鶏団子3個・えのき)

【今日の運動】

バレエレッスン　　　　　　　　　　　　　105分

ワンコお散歩　(早歩き)　　　　　　20分くらい

ウォーキング（1セット：1時間30分)　　　1セット

半身浴　　　なし

【今日の体重・体脂肪】

　99.9　44.9

1/30より　

　+0.7　+0..7

再開始時より　　+1.0キロ/+0.8％

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もうじき生理も終わりなので

気を引き締めてがんばります

そーいえば、生理中に

マックのなんとかバーガー食べようと思ったのに

忘れてしまった(笑)

ちぇっ"p(-x-〃) ←ダイエット！！！

2010年2月5日(金)

2/5(金)の記録です
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【今日の食事】

朝食：　ご飯：軽く1杯・味噌汁(豆腐)

　　　　　豆腐とひじきのミニハンバーグ1.5個

　　　　　きんぴらごぼう、ほうれん草のごま和え

昼食：　ご飯：軽く1杯、きんぴらごぼう

　　　　　豆腐とひじきのミニハンバーグ1.5個　　

間食：　なし

夜食：　野菜スープ

　　　　　(白菜・もやし・豆腐・鶏団子3個・えのき)

【今日の運動】

ピラティス＆ヨガ　　　　　　　　　　　　　　105分

ワンコお散歩　(早歩き)　　　　　　20分くらい

ウォーキング（1セット：1時間30分)　　　2セット

半身浴　　　なし

【今日の体重・体脂肪】

　99.9　44.9

昨日より　

　+0.7　+0..7

再開始時より　　+1.0キロ/+0.8％

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やはり、予感的中で

今日から生理になりました

体重が増えたのは、そのせいだよね？ね？←ダレに聞いてる？

生理の後は、痩せ日がくるので

がんばらなくてはぁぁ(≧∇≦)

2010年2月4日(木)

2/4(木)の記録です
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【今日の食事】

朝食：　ご飯：軽く1杯・味噌汁(豆腐)

　　　　　野菜の煮物・カブの漬物

昼食：　ご飯(軽く1杯)・野菜の煮物

　　　　　ミニハンバーグ(冷凍) 　　

間食：　ＬＯＯＫチョコレート

夜食：　野菜スープ

　　　　　(白菜・もやし・豆腐・鶏団子3個・えのき)

【今日の運動】

ワンコお散歩　(早歩き)　　　　　　　20分くらい

ウォーキング（1セット：1時間30分)　　　1セット

半身浴　　　40分

【今日の体重・体脂肪】

　99.2　44.2

1/30より　

　±0　+0.3

再開始時より　　+0.3キロ/+0.1％

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お昼のおかずは、朝ごはんの残りｗ

どうも、朝は身体も頭も起きていなくて

あまり食べれないので、1/3残して

冷凍のミニハンバーグをプラスしてお弁当にしました

常にこれくらいの食欲だったら

簡単に痩せれるのになぁぁぁぁ（遠い目)

そろそろ生理になりそう。。。

だからきっと減らないんだ！うん

ということにしておきます(*≧ｍ≦*)ププッ

2010年2月3日(水)

2/3(水)の記録です
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【今日の食事】

朝食：　ご飯：軽く1杯・味噌汁(わかめ)

　　　　　揚げシュウマイ3個・カレイの煮付け・かぶの漬物

昼食：　置き換え食品 　　

間食：　なし

夜食：　恵方巻き
　　　　　野菜スープ

　　　　　(白菜・もやし・豆腐・鶏ムネ肉・鶏団子3個・えのき)

【今日の運動】

ウォーキング（1セット：1時間30分)　　　1セット

半身浴　　　40分

【今日の体重・体脂肪】

　99.2　43.9

1/30より　

　±0　-0.8

再開始時より　　+0.3キロ/-0.2％

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毎年、2/3の夜

家に帰ると置いてあるもの

↓

恵方巻きですｗｗ

父親が買っておいてくれるのですが

これも毎年なのですが

私が家につくころには

すでに2/4になっていて

節分はすでに終わっているという･･･

まあでも、要は気持ちですよね(笑)

ということで、ありがたくいただきました♪

もちろんちゃんと恵方を向いて食べましたよ

でも、あまりに寒かったので

その後に、いつもの野菜スープも飲んでしまいました

まあ、野菜だからね･･･うん

今日、夜になっていきなり寒くなってきたから

不思議に思い窓から外を見たら

雪が降っていてびっくり

そら、寒いはずだわ

とか言いつつ

帰り道、雪で遊びながら帰ったアラフォーです(*≧ｍ≦*)ププッ

絶対怪しいと思うわ(￣ー￣;

職務質問とかされないように、気をつけよ(笑)

2010年2月2日(火)

2/2(火)の記録です
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【今日の食事】

朝食：　ご飯：軽く1杯・味噌汁(しじみ)

　　　　　キャベツの千切り(山盛)・コロッケ・卵焼き

昼食：　置き換え食品 　　

間食：　なし

夜食：　野菜スープ

　　　　　(白菜・もやし・豆腐・鶏ムネ肉・鶏団子3個)

【今日の運動】

ワンコお散歩　(早歩き)　　　　　　　20分くらい

ウォーキング（1セット：1時間30分)　　　1セット

半身浴　　　40分

【今日の体重・体脂肪】

　99.2　44.7

1/30より　

　+0.1　+0.6

再開始時より　　+0.4キロ/+0.6％

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久々の体重測定･･･

もっと増えてるかと思ったから

ちょっとホッ

今日からまた頑張ります♪

そーいえば･･･

ブログ再開したの

誰にも話してなかったんだけど

なんか、見つかってたことが今日判明(笑)

ってことで、気持ちを引き締めて

がんばります！！！　←ほんとかよ(￢д￢。)