やっと本調子

今日で脱ステ282日目・脱保湿276日目です。

4/1から正式に仕事に復帰しました。参画するプロジェクトは3年半前までいた
ことがあって、今回は別チームですが知っている人が結構いるので、あまり
緊張することなく始めることができました。

体調はというと、夜はぐっすり眠れているし朝もバッチリ起きることができて
います（睡眠導入剤はまだ服用してます）。仕事中も眠気に襲われることなく
集中できてます。睡眠をとれているのが一番大きいですね。あと感じたのは
メンタル面でかなり強くなったことです。脱ステを始めてから文字通り地獄を
見たので、日常のあらゆることに動じることはなくなりました。良い意味で
物事を俯瞰的に見れるようになりました。一歩引いた視点で考えられるように
なった感じです。

肌の状態は少ーーーーーしづつ良くなっています。しぶといのは手の指・
手の甲・手首・肘・膝・ふくらはぎ。まだビラン状になることがあったり、瘡蓋に
なることもありますが徐々に良くなってきてます。本当に自分しか分からない
微妙さです。

体も心も峠は越えたので、この先小さなリバウンドはあるかもしれませんが、
確実に良い方向へ向かっていくと思います

明日からも仕事頑張ります

脱ステ270日・脱保湿264日＆復職

今日で脱ステ・脱保湿を始めて9カ月になりました。

昨年末に豊富温泉に行って劇的に回復し、晴れやかな気持ちで帰って
きました。がしかーし、あっという間に元に戻り脱ステ期間中で最も精神
状態が悪化しました。その間も睡眠導入剤を服用していましたが、安定
して眠れる薬がなかったところに、バシッと効く薬を発見

その薬を服用しだしてからは確実に眠れるようになって精神状態も安定
していきました。睡眠がとれると、日中の思考力・集中力が明らかに違い
ます。肌の状態はまだ一進一退ですが、徐々に良くなってきています。
最終的には睡眠導入剤なしで寝れるようになることが理想ですが、体調
を見極め医師と相談しながら徐々に減薬していくつもりです。

2月半ばに会社へ行き、復職したい旨の話をしました。それから営業に
いろいろ動いてもらい、4月から復職することが決まりました。来週の
月曜日から3月末まではリハビリ的な勤務で、4/1から正式に復帰します。
昨年の10月から約5カ月休んだことになります。朝ちゃんと起きれるだろうか。

でもようやく復帰できるので、嬉しい気持ちの方が大きいです

定期健診

今日は3カ月に1度の定期健診に行ってきました（皮膚科ではない）
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最近は9時くらいに起きてるんですが、9時に予約を入れているので、病院の
日は7時半過ぎに家を出ないといけない高速を使っても45分くらいかかり
ます。もっと遅い時間に予約を入れてもいいけど、確実に待ち時間が長く
なるので朝一に予約を入れるようにしてます。

8時半に病院に着いて受付して採血。
臨床検査技師の人が一生懸命血管を探してくれるんですが、なかなか
見つからないでも苦労して探しただけあって、1発で採れました
自分は刺す瞬間をまじまじ見てしまいます。刺されるのはわりと好(ry

受付から採血まで30分もかからず終了。がそこから診察室に呼ばれるまで
が毎回長い。1時間くらい待ってようやく呼ばれました。

採血の結果

項目名	結果	単位	基準値
WBC	5.0	E03/μl	4.5～8.5
RBC	485	E04/μl	430～530
HGB	14.7	g/dl	14.0～18.0
HCT	44.6	%	40.0～50.0
MCV	92.0	fl	80.0～94.0
MCH	30.3	Pg	27.0～31.0
MCHC	33.0	%	32.0～36.0
RDW	13.3	%	11.5～14.5
PLT	17.5	E04/μl	13.0～40.0
MPV	8.3	fl	8.8～12.8
PDW	8.7	%	10.0～16.0
血清総蛋白	7.25	g/dL	6.70～8.30
アルブミン	4.91	g/dL	3.20～4.40
A／G比	2.10		1.10～1.70
ALT	14	IU/L	4～44
LDH	266	IU/L	107～245
ALP	219	IU/L	103～355
γ-GT	12	IU/L	16～84
CRP	0.27	mg/dL	< 0.50

LDH（炎症度合いの指標）が若干高めですが、脱ステ・脱保湿のことを
話してあるので、「アトピー起因によるもので心配ないでしょう」とのこと。
というかLDHは半年前が461、3カ月前が352なので順調に？下がって
ます「その他にも異常なところはないので、健診のペースを4カ月毎
にしましょう」とのお達しがオッシャーーーーー

引き続き脱ステ・脱保湿もがんばります