皆様こんにちは🌸🌸
新年度を迎え
春の暖かさを感じられるようになりましたね。
桜の花もいよいよ、と、待ち遠しいです🌸
職場や家庭など環境の変化がある季節です
運動を日常の習慣に取り入れるチャンスではないでしょうか☺️☺️
バランスボールエクササイズで
有酸素運動をすることは
身体も心も頭もスッキリし
気分も晴れやかになりますよ☺️☺️
ゆったりとした運動を続けることが大切です
有酸素運動を続けていけば
体型の改善（ダイエット）への
モチベーションも上がりますし、
食事や睡眠の生活改善へもつながります。
今がチャンスかと。
運動しなきゃなぁ
と思ったら連絡ください😃
4月8日(月)9時半から10時半 陵南
4月11日(木)9時半から10時半 陵南
4月13日(土) 9時半から10時半 鵜沼
4月15日(月)9時半から10時半 陵南
4月17日(水)9時半から10時半 蘇原
