女性のきれいきちんとサポート
骨格メイクRe:style method®デザイナー
美姿勢美脚マスタースペシャリスト
インナービューティーインストラクター松葉子です。
体重での管理は危険という話をセミナーやパーソナルトレーニングで話しをしています。
体重と身長で算出するBMI値は、あてにならないと私は思っています。
だったら、まだ体脂肪率のほうが良いでしょう。
ただ、体脂肪率計で計測している体脂肪率は、体脂肪そのものではありません。
脂肪がほかの組織よりも電気を流しにくいという性質を利用し、身体に微量の電流を流して電気抵抗値を計測しているにすぎないので、
その体脂肪率計によって、誤差が生じるのは当たり前なんですね。
お客様が欲しいといわれたので、一応年齢別体脂肪率表を作りました。
あくまでもあくまでもあくまでも目安です。
数値で管理するなら、各部位別の周囲で。
やっぱりサイズでの計測がおススメです。