すみません、しばらくぶりです。皆様お元気でしたでしょうか？
今月のbalanceボールクラスは
長町南コミニティーセンター和室２
時間は９：３０～
Eメール：ｋyouｋo180325＠ｒaｋuｔe.jp
ご不明な点はお気軽にお問い合わせください。
水分を取り過ぎた方もむくみに対応するバランスボールで体を動かしてみませんか？
内臓脂肪も減し骨盤の歪み解消しましょう。
むくみは水分摂取が多いことで起こりがちですが、
余分な水分の排出がうまくいかずに出すべき水が滞っていても起こるそうで、
体に水分を保持する働きの強いものが塩分と糖分だと知らなかった私は考えてみたらそうだよと
改めて思い知った今日この頃です。
消化器系の働きが落ちていたり体内の水分代謝を担っている肺の動きが落ちていてもむくみが生じるそうですが、
私自身、balanceボールと出会うまでは、胃腸が弱く腰痛持ちでしたが、今は以前より改善され、快適に過ごしています
肺の話になりますが、普段から呼吸が浅い人や呼吸器疾患で深い呼吸が難しい人の場合
ある場所は乾燥するのにある場所はむくんでしまうというアンバランスさが生じるそうです。驚きです。
バランスボールで体を動かした後は、
深い呼吸法を皆さんと一緒にやっていき、むくみと無縁の体をめざしませんか？
すみません、今月ブログに載せるのがおそくなりました。(ﾉ_-｡)皆さんお忙しいとは思いますが
お体ご自愛くださいませ。