こんばんは
朝ご飯は
ビオソルトについてはコチラ
753（なごみ）養生法インストラクター・五感セラピストの湯川凜華デス
産後のカラダの為には…
よく食べ、よく寝るに限ります
おかげさまで
快食快便
よく寝れて
よく寝れて母乳もバッチリ出ています
カラダの声を聞いて
食べたいものを食べて
ココロもカラダも満たしているから
今日のお昼は…
旦那さまが
週末に仕込んでくれた具沢山味噌汁
出汁も削り節でとり
自家製味噌に
ビオソルトが入ってます
具は…
豚肉、椎茸、舞茸、ブラウンえのき
えのき、油あげ、糸こんにゃく、大根
人参、ゴボウ、白菜、里芋、生姜
寸胴いっぱいに作ってくれたのも
もう残りわずか…具が少ないので
別茹でしたジャガイモ丸ごと1個入れて
青ネギをたっぷり足しました
ソーメンチャンプルー
釜揚げ桜えび、もやし、ニラ、人参
卵で彩り鮮やか
(ちょっと焦がしちゃったけど
)
)旦那さまが箱買いしてきてくれた
完熟トマト
トマトの香りがしっかりして
みずみずしくて甘いんです
ブロッコリーとトマトの色合いも好き
こちらも
サラッとビオソルトをかけて
いただきます
朝ご飯は
作り置き(冷凍)しておいた
具沢山ミネストローネ
レーズンパン
りんご
だったので…
夜ご飯は、焼き魚と
おこわかお赤飯が食べたいな
って食べ物の話ばかりしてるから
旦那さまにイジワル言われます
ちゃんと食べないと
あかりちゃんのお乳が出ないからね
ビオソルトについてはコチラ 【リ・コエンザイムソルト取扱店】
では～また
楽しく育児レポートします
【balance-care-studio753 湯川凜華】